• Recepty
  • Šakšuka s vajcami v paradajkovej omáčke

Šakšuka s vajcami v paradajkovej omáčke

Jakub SýkoraVajíčkovéMarocká kuchyňa0 x se líbilo
Šakšuka je voňavé jedlo z vajec dovarených v hustej paradajkovej omáčke s paprikou a koreninami. Je sýta, ale zároveň ľahká, takže sa hodí na neskoré raňajky aj rýchlu večeru. Vďaka vysokému podielu zeleniny a vajec dobre zapadá do low carb jedálnička.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Šakšuka s vajcami v paradajkovej omáčke

Ingrediencie

4porcie
Paradajkový základ
Vajíčka a dokončenie

Postup krok za krokom

Paradajkový základ

  1. 1

    Cibuľu nakrájajte nadrobno, červenú papriku a paradajky na malé kocky a cesnak nasekajte čo najjemnejšie.

  2. 2

    Na väčšej panvici rozohrejte olivový olej, pridajte cibuľu s paprikou a na strednom plameni ich opečte asi 6 minút, kým nezmäknú.

  3. 3

    Vmíchejte cesnak, mletú sladkú papriku, rímsky kmín a prípadne mletú pálivú papriku, krátko všetko rozvoňte a hneď pridajte paradajky.

    TIP: 

    Krátke restovanie paradajkového pretlaku a suchého korenia na tuku zvýrazní ich chuť aj vôňu. Pretlak stratí surovú kyslosť a korenie sa lepšie rozvinie. Stačí pár desiatok sekúnd, len zmes nespáľte.

  4. 4

    Omáčku osoľte, okoreňte a bez pokrievky ju varte 10 až 12 minút, kým nezhustne a neodparí sa prebytočná tekutina.

    TIP: 

    Omáčku varte bez pokrievky, aby sa odparila prebytočná voda a chuť sa zvýraznila. Premiešajte ju len občas a sledujte konzistenciu: hotová je hustejšia, drží na lyžici a neoddeľuje sa od nej voľná tekutina.

Vajíčka

  1. 5

    V hustej omáčke urobte lyžicou osem plytkých dôlků, do každého opatrne vyklepněte jedno vajce a panvicu priklopte pokrievkou.

  2. 6

    Vajíčka nechajte na miernom plameni dôjsť 5 až 7 minút, aby bielky stuhli a žĺtky zostali ešte ľahko tekuté.

Servírovanie

  1. 7

    Hotovú shakshuku stiahnite z ohňa, podľa chuti ju ešte dosolte, posypte nasekanou hladkolistou petržlenovou vňaťou a prípadne navrch rozdrobte fetu.

  2. 8

    Podávajte ihneď priamo z panvice, aby žĺtky zostali krémové a omáčka bola stále horúca.

Ďalšie tipy:

Keď je omáčka pred pridaním vajec príliš riedka, nechajte ju ešte pár minút odpariť, inak sa vajcia na panvici roztečú.

Fetu pridajte až po stiahnutí z ohňa, aby zostala slaná a ľahko krémová, namiesto toho, aby sa úplne rozpustila.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 526 kcal
Bielkoviny87 g
Tuky103 g
Vláknina19 g
Cholesterol2 g
Sodík2 g
Soľ5 g
Sacharidy70 g

Alergény

3Vajcia
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Téma: Marocká kuchyňa

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10