- Recepty
- Malinovo-jahodové smoothie
Malinovo-jahodové smoothie
Ingrediencie
Postup krok za krokom
Príprava
- 1
Umyte jahody aj maliny, jahodám odstráňte stopky a nechajte ich odkvapkať.
- 2
Banány olúpte a nakrájajte na kolieska. Pripravte si jogurt, mlieko a med.
- 3
Pripravte mixér a vychlaďte poháre, ak chcete podávať extra studené.
Mixovanie
- 4
Do mixéra vložte jahody, maliny a banány, pridajte jogurt, med a polovicu mlieka a mixujte 30-60 sekúnd do hladka.
- 5
Skontrolujte hustotu a prípadne prilejte zvyšok mlieka. Krátko premiešajte, aby sa všetko spojilo.
- 6
Pridajte kocky ľadu a krátko pulzujte, aby sa smoothie ochladilo a zostalo jemné.
Podávanie
- 7
Rozdeľte smoothie do 4 pohárov, ozdobte lístkami mäty a ihneď podávajte.
Ďalšie tipy:
Pre vegánsku verziu použite rastlinný jogurt aj rastlinné mlieko a med nahraďte javorovým sirupom.
Predom zmrazte nakrájaný banán alebo časť jahôd, aby ste získali hustejšie a chladnejšie smoothie.
Téma: Česká kuchyňa
Americké BBQ ako životný štýl: tajomstvo pomalého grilovania, dymu a dokonale šťavnatého mäsa
Tajomstvo amerického BBQ. Ako funguje low and slow príprava, prečo je dôležitý dym, aké existujú americké BBQ štýly a ako začať s domácim barbecue.
