Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Losos s javorovým sirupom a horčicou

Losos s javorovým sirupom a horčicou

Losos s javorovým sirupom a dijonskou horčicou je rýchla kanadská klasika, ktorá vyzerá slávnostne, ale zvládnete ju aj vo všedný deň. Rybie filé sa najprv prudko opečie na panvici, aby dostalo zlatistú kôrku, a potom sa dopečie v rúre, aby zostalo šťavnaté. Sladký sirup, ostrejšia horčica a kvapka sójovej omáčky vytvoria lesklú glazúru so sladko-slanou chuťou. Podáva sa s ryžou alebo šalátom a na stole je len za 30 minút.
Příprava: 15min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na lososa

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Predhrejte rúru na 180 °C (alebo 200 °C s ventilátorom). V miske zmiešajte javorový sirup, dijonskú horčicu, sójovú omáčku a prelisovaný cesnak, vznikne chutná marináda na pečený losos.

  2. 2

    Filé osušte papierovou utierkou, osoľte a okoreňte z oboch strán.

Pečenie

  1. 3

    Na panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni a lososa opečte asi 2 minúty z každej strany, kým nezozlatne.

  2. 4

    Presuňte ho do zapekacej misy a polejte pripravenou marinádou.

  3. 5

    Pečte v rúre približne 8 až 10 minút, kým sa mäso ľahko odlupuje vidličkou.

Servírovanie

  1. 6

    Podávajte ihneď s dusenou ryžou alebo zeleným šalátom. Ryba krásne ladí aj s pečenými zemiakmi alebo blanšírovanou brokolicou.

Ďalšie tipy:

Javorový sirup pridávajte až po opečení, pri príliš vysokej teplote na panvici by sa sladká zložka mohla pripáliť.

Namiesto dijonskej horčice možno použiť celozrnnú horčicu, ktorá marináde dodá zaujímavejšiu textúru a mierne výraznejšiu chuť.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 618 kcal
Bielkoviny122 g
Tuky108 g
Vláknina390 mg
Cholesterol300 mg
Sodík1 g
Soľ3 g
Sacharidy34 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
4Ryby
6Sója
10Horčica

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10