Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Bezlepkové hubové rizoto s parmezánom

Bezlepkové hubové rizoto s parmezánom

Hubové rizoto varíte z ryže arborio, ktorú po naberačkách podlievate horúcim vývarom a miešate, kým nepustí škrob a nevznikne krémová konzistencia. Najprv na panvici orestujete cibuľu, cesnak a šampiňóny, aby zlatli a dodali pokrmu chuť. Potom pridáte ryžu a postupne ju 18 minút dovaríte na skus. Mimo platne vmiešate maslo a parmezán pre krémovosť. Bezlepkové hubové rizoto zasýti aj bez múky.
Příprava: 15min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Najprv si nachystajte suroviny na hubové rizoto. Ošúpte cibuľu a cesnak, cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte a šampiňóny očistite a nakrájajte na hrubšie plátky.

  2. 2

    Parmezán najemno nastrúhajte a zeleninový vývar v hrnci priveďte tesne pod bod varu, aby zostal počas celého varenia horúci.

    TIP: 

    Do rizota prilievajte vždy horúci vývar. Studená tekutina znižuje teplotu v panvici, ryža sa potom varí nerovnomerne a horšie si udrží typickú krémovú konzistenciu.

Varenie

  1. 3

    Na širokej panvici rozohrejte olivový olej, 3 minúty na ňom zľahka restujte cibuľu, pridajte cesnak a po krátkej chvíli vsypte nakrájané šampiňóny.

  2. 4

    Huby opekajte asi 5 minút, kým pustia tekutinu a začnú zlatnúť. Potom prisypte ryžu arborio a 1 minútu ju miešajte, aby sa obalila tukom.

  3. 5

    Po naberačkách prilievajte horúci vývar a vždy miešajte, kým sa tekutina takmer nevstrebe. Takto pokračujte približne 18 minút, až bude ryža mäkká na povrchu a vo vnútri mierne na skus.

    TIP: 

    Vývar prilievajte do rizota postupne po menších dávkach. Ďalšiu pridajte vždy až vtedy, keď sa predchádzajúca takmer vstrebe. Škrob sa tak uvoľňuje priebežne a rizoto zostane krémové, nie rozvarené.

  4. 6

    Panvicu odstavte z ohňa, vmiešajte maslo a polovicu parmezánu, dochuťte soľou a korením a nechajte rizoto 1 minútu odpočívať pod pokrievkou.

Servírovanie

  1. 7

    Rizoto podávajte ihneď. Rozdeľte ho na taniere, posypte zvyšným parmezánom, ozdobte petržlenovou vňaťou a servírujte ešte horúce, kým je krásne krémové a vláčne.

Ďalšie tipy:

Ak používate kupovaný vývar alebo kocku, vždy skontrolujte zloženie, pretože niektoré výrobky obsahujú pšeničný škrob.

Šampiňóny nepreplňte na panvici a doprajte im priestor, inak sa budú skôr dusiť než opekať a chuť rizota bude menej výrazná.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 128 kcal
Bielkoviny57 g
Tuky83 g
Vláknina7 g
Cholesterol134 mg
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy291 g

Alergény

7Mlieko
9Zeler

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10