Recepty pro zdravou kůži a vlasy

Zdravá kůže a vlasy začínají u talíře plného vitaminů, zdravých tuků a bílkovin. Sázíme na tučné ryby s omega-3, ořechy a semínka, avokádo, barevnou zeleninu, vejce, luštěniny i potraviny bohaté na zinek a biotin. Poradíme, které živiny pleti a vlasům prospívají, čím podpořit tvorbu kolagenu a proč nezapomínat na pitný režim. Ať řešíte suchou pokožku, lámavé vlasy nebo chcete jen jíst pro krásu zevnitř, recepty pro zdravou kůži a vlasy vám dají chutné jídlo, které se odrazí i na tom, jak vypadáte.