Recepty proti stresu

Proti stresu pomáhá jídlo, které zklidní tělo i mysl a dodá pocit pohody, když je toho na vás moc. Sázíme na hořkou čokoládu, ořechy a semínka, banány, ovesnou kaši, bylinkové čaje, fermentované potraviny i hřejivé polévky. Poradíme, které živiny podporují náladu, čemu se raději vyhnout a jak si z jídla udělat malý rituál klidu. Ať vás čeká náročné období, špatně spíte nebo se jen chcete zklidnit, recepty proti stresu vám nabídnou chutné jídlo, u kterého se nadechnete, zpomalíte a dopřejete si chvíli pro sebe.