Recepty pro kojící mamy

Pro kojící mamy jsou recepty, které dodají energii, živiny a klid v hektických dnech s miminkem. Sázíme na výživná a lehce stravitelná jídla, husté polévky, dušené maso a luštěniny, celozrnné přílohy, ovesné kaše, kompoty a svačiny, co se dají sníst jednou rukou. Poradíme, čemu se v prvních týdnech spíš vyhnout, jak nachystat jídlo dopředu a co zvládnete i s dítětem v náručí. Ať sháníte rychlé nabití energie, podporu při kojení nebo jen dobré jídlo bez složitostí, recepty pro kojící mamy myslí na maminku i na miminko.