Prebiotické recepty

Prebiotické recepty krmí prospěšné střevní bakterie vlákninou, kterou tělo samo nestráví, ale mikroflóra ji miluje. Sázíme na cibuli, česnek a pórek, čekanku a topinambury, banány, oves, luštěniny a celozrnné obiloviny. Poradíme, jak prebiotika kombinovat s probiotiky, jak je zařazovat postupně a proč jsou klíčem k dobrému trávení. Ať pečujete o střeva, řešíte nafouknuté břicho nebo jen chcete jíst tak, aby vám tělo poděkovalo, prebiotické recepty vám ukážou, jak nakrmit dobré bakterie chutným jídlem z běžných surovin.