Rizoto s tekvicou

Jakub SýkoraZdravéTalianska kuchyňa1 x se líbilo
Krémové talianske rizoto s tekvicou, mierne nasladlé, jemne korenené a plné jesenných farieb. Ideálny jesenný pokrm, ktorý priam láka k príprave na Halloween.
Příprava: 15min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Rizoto s tekvicou

Ingrediencie

4porcie
Rizoto s tekvicou

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Tekvicu Hokkaido očistite od semien a nakrájajte na menšie kocky. Šalotku a cesnak ošúpte a najemno nasekajte. Parmezán nastrúhajte najemno.

  2. 2

    Pripravte si hrniec so zeleninovým vývarom, ktorý počas celého času držte horúci na miernom plameni.

    TIP: 

    Akonáhle vývar vrie, znížte plameň na minimum. Zbierajte bielu penu a sivý tuk jemnou naberačkou, v prvej polhodine sa ich tvorí najviac. Zaistíte si čistý, priehľadný vývar bez kalného zákala.

Varenie

  1. 3

    Na veľkej hlbokej panvici rozohrejte olivový olej, pridajte šalotku a cesnak a restujte na strednom ohni asi 2 minúty, kým nezmäknú.

  2. 4

    Pridajte na kocky nakrájanú tekvicu a premiešajte. Opekajte približne 5 minút dozlatista.

  3. 5

    Vsypte ryžu arborio a miešajte, kým zrnka nie sú lesklé a obalené tukovou zmesou.

  4. 6

    Prilejte biele víno (ak používate) a za stáleho miešania nechajte takmer odpariť.

  5. 7

    Začnite po naberačkách prilievať horúci vývar. Pridajte ďalší vývar, až keď sa predchádzajúci vstrebá. Pravidelne miešajte a varte na miernom plameni cca 18-20 minút.

  6. 8

    Po 10 minútach varenia vmiešajte polovicu nasekanej šalvie. Prípadne časť tekvice roztlačte vidličkou pre ešte krémovejšiu konzistenciu.

  7. 9

    Po 18-20 minútach, keď je ryža al dente, stiahnite rizoto z ohňa a vmiešajte maslo a väčšinu nastrúhaného parmezánu. Dochutťe soľou a čiernym korením.

Servírovanie

  1. 10

    Rizoto rozdeľte do hlbokých tanierov. Posypte zvyšným parmezánom a dozdobte čerstvou šalviou. Podávajte ihneď, kým je pekne krémové a horúce.

Ďalšie tipy:

Použite domáci vývar - dodá rizotu plnšiu chuť.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 292 kcal
Bielkoviny63 g
Tuky86 g
Vláknina11 g
Cholesterol134 mg
Sodík6 g
Soľ16 g
Sacharidy309 g

Alergény

7Mlieko
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10