Ovesná kaše

Ovesná kaše je tradiční pokrm připravovaný vařením ovesných vloček ve vodě nebo mléce. Patří k nejoblíbenějším zdravým snídaním na celém světě díky vysokému obsahu vlákniny, pomalým sacharidům a výborné zasytnosti. Má jemnou, krémovou konzistenci a mírně oříškovou chuť. Podává se nejčastěji s ovocem, medem, ořechy nebo skořicí. Je snadno stravitelná a vhodná pro děti i dospělé. Připravit ji lze za pouhých několik minut, a to jak na sporáku, tak v mikrovlnné troubě. Díky obsahu beta-glukanu přispívá ke zdraví srdce a stabilizaci hladiny cukru v krvi.