Listy řepy

Listy řepy

Listy řepy jsou zelené nadzemní části řepy, nejčastěji červené řepy (Beta vulgaris) nebo mangoldu. Jsou jedlé a výživově velmi cenné: obsahují vitamíny A, C a K, železo, vápník a antioxidanty. V kuchyni se dají využít podobně jako špenát, dusit na másle nebo oleji s česnekem, přidávat do polévek, salátů, smoothie nebo jako příloha. Mladé listy jsou jemnější a vhodné do studených pokrmů, starší listy se doporučuje tepelně upravit. Řepná nať mívá mírně zemitou, nahořklou chuť.

Nutriční hodnoty (100 g výrobku obsahuje)

Energie
26 kcal
1 %
Bílkoviny
2 g
3 %
Tuky
144 mg
< 1 %
Sacharidy
5 g
2 %
Vláknina
3 g
10 %
Sůl
701 mg
12 %
Reklama

Recepty s ingrediencí Listy řepy

Pro tuto ingredienci zatím nejsou žádné recepty.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10