Čekanka

cekanka-obecna

Čekanka je zelenina z čeledi hvězdnicovitých, která se pěstuje jak pro své listy, tak pro kořen. V kuchyni se nejčastěji setkáme s hlávkovou čekankou, bílými, pevnými hlávkami s jemně hořkou chutí. Syrová se hodí do salátů, kde přináší příjemnou hořkost a křupavost. Tepelnou úpravou, například dušením nebo pečením s máslem a trochou cukru, se hořkost zmírňuje a čekanka získává jemně karamelizovanou chuť. Kořenová čekanka se dříve používala jako náhražka kávy, sušený a pražený kořen dodává nápoji zemitou, mírně hořkou příchuť.

Nutriční hodnoty (100 g výrobku obsahuje)

Energie
23 kcal
1 %
Bílkoviny
2 g
3 %
Tuky
300 mg
< 1 %
Sacharidy
5 g
2 %
Vláknina
4 g
16 %
Sůl
113 mg
2 %
Reklama

Recepty s ingrediencí Čekanka

Pro tuto ingredienci zatím nejsou žádné recepty.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10