• Recepty
  • Flaki – poľská držková polievka

Flaki – poľská držková polievka

Jakub SýkoraPolievkaPoľská kuchyňa0 x se líbilo
Flaki sú tradičná poľská držková polievka z hovädzích držiek pomaly varených v aromatickom vývare s koreňovou zeleninou, majoránkou a sladkou paprikou. Sýte, hrejivé jedlo, ktoré zahreje v zime aj po náročnom dni.
Příprava: 30min
Vaření: 2h 30min
CELKOVÝ ČAS: 3h
Flaki – poľská držková polievka

Ingrediencie

6porcií
Držky a vývar
Zápražka a korenie

Postup krok za krokom

Príprava držiek

  1. 1

    Na flaki držky dôkladne umyte a vložte do hrnca s hovädzím vývarom. Priveďte k varu, zbierajte penu a varte na miernom ohni približne dve hodiny, kým nezmäknú.

  2. 2

    Medzitým ošúpte cibuľu, mrkvu, koreň petržlenu a zeler. Zeleninu nakrájajte na jemné rezance alebo nastrúhajte nahrubo.

  3. 3

    Zmäknuté držky vyberte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na tenké prúžky. Vývar preceďte a vráťte späť do hrnca.

Zelenina a korenie

  1. 4

    Do vývaru pridajte nakrájanú zeleninu, bobkový list a nové korenie. Varte asi dvadsať minút, kým zelenina zmäkne.

  2. 5

    Vráťte nakrájané prúžky späť do hrnca a prehrejte. Ochuťte sladkou paprikou, majoránkou, muškátovým orieškom, soľou a čiernym korením.

Zahustenie a podávanie

  1. 6

    Na panvici rozpustite maslo, vmiešajte múku a za stáleho miešania usmažte svetlú zápražku. Rozrieďte ju trochou horúceho vývaru a vlejte do polievky.

  2. 7

    Polievku varte ešte desať minút, aby zhustla a chute sa prepojili. Podávajte horúcu, posypanú čerstvou majoránkou a s kôrkou chleba.

Ďalšie tipy:

Pravé flaki potrebujú čas – držky sa musia variť pomaly aj dve až tri hodiny, inak zostanú tuhé a gumové.

Polievka na druhý deň ešte získa na chuti. Pokojne ju uvarte vopred a pred podávaním len prehrejte.

Nutričné hodnoty

6porcií
Energia1 277 kcal
Bielkoviny110 g
Tuky64 g
Vláknina16 g
Cholesterol856 mg
Sodík10 g
Soľ26 g
Sacharidy67 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko
9Zeler

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10