Zdravé tuky vs. nezdravé tuky, ako sa vyznať a nebáť sa ich používať v kuchyni
Tuky patria k najdiskutovanejším zložkám stravy. Niekedy sú považované za strašiaka zdravého životného štýlu, inokedy za nepostrádateľný zdroj energie a chuti. Pravda je, že tuky z nášho jedálnička zmiznúť nemôžu, a ani by nemali. Dôležité je pochopiť rozdiel medzi zdravými a nezdravými tukmi a naučiť sa ich správne používať pri varení aj v bežnom stravovaní.










