- Ingrediencie
- Fazuľové struky
Fazuľové struky
Fazuľové struky sú zelené alebo žlté strukovité štruktúry obaľujúce semená fazule, zbierané vtedy, keď sú ešte nezrelé a krehké. Chuťou aj spôsobom využitia sú veľmi blízke fazuľkám, líšia sa najmä označením, pojem struky zdôrazňuje tvar a štruktúru. Majú jemnú, mierne trávnatú chuť a dobre absorbujú arómu korenín a omáčok. Používajú sa v kuchyni ako príloha, súčasť polievok, dusených pokrmov alebo šalátov. Blanšírované a rýchlo schladené si zachovajú sýto zelenú farbu a krehkosť. Sú bohatým zdrojom vlákniny, vitamínu C, vitamínu K a folátov. Dostupné čerstvé, mrazené aj konzervované.
Nutričné hodnoty (100 g výrobku obsahuje)
Energia
40 kcal
2 %
Bielkoviny
2 g
4 %
Tuky
275 mg
< 1 %
Sacharidy
7 g
3 %
Vláknina
3 g
12 %
Soľ
6 mg
< 1 %
Reklama










