Fazuľové struky

Fazolové lusky

Fazuľové struky sú zelené alebo žlté strukovité štruktúry obaľujúce semená fazule, zbierané vtedy, keď sú ešte nezrelé a krehké. Chuťou aj spôsobom využitia sú veľmi blízke fazuľkám, líšia sa najmä označením, pojem struky zdôrazňuje tvar a štruktúru. Majú jemnú, mierne trávnatú chuť a dobre absorbujú arómu korenín a omáčok. Používajú sa v kuchyni ako príloha, súčasť polievok, dusených pokrmov alebo šalátov. Blanšírované a rýchlo schladené si zachovajú sýto zelenú farbu a krehkosť. Sú bohatým zdrojom vlákniny, vitamínu C, vitamínu K a folátov. Dostupné čerstvé, mrazené aj konzervované.

Nutričné hodnoty (100 g výrobku obsahuje)

Energia
40 kcal
2 %
Bielkoviny
2 g
4 %
Tuky
275 mg
< 1 %
Sacharidy
7 g
3 %
Vláknina
3 g
12 %
Soľ
6 mg
< 1 %
Reklama

Recepty s ingredienciou Fazuľové struky

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10