Recepty proti stresu

Proti stresu pomáha jedlo, ktoré upokojí telo aj myseľ a dodá pocit pohody, keď je toho na vás veľa. Stavíme na horkú čokoládu, orechy a semienka, banány, ovsenú kašu, bylinkové čaje, fermentované potraviny aj hrejivé polievky. Poradíme, ktoré živiny podporujú náladu, čomu sa radšej vyhnúť a ako si z jedla spraviť malý rituál pokoja. Či vás čaká náročné obdobie, zle spíte alebo sa len chcete upokojiť, recepty proti stresu vám ponúknu chutné jedlo, pri ktorom sa nadýchnete, spomalíte a doprajete si chvíľu pre seba.