Prebiotické recepty

Prebiotické recepty kŕmia prospešné črevné baktérie vlákninou, ktorú telo samo nestrávi, ale mikroflóra ju miluje. Stavíme na cibuľu, cesnak a pór, čakanku a topinambury, banány, ovos, strukoviny a celozrnné obilniny. Poradíme, ako prebiotiká kombinovať s probiotikami, ako ich zaraďovať postupne a prečo sú kľúčom k dobrému tráveniu. Či sa staráte o črevá, riešite nafúknuté brucho alebo len chcete jesť tak, aby vám telo poďakovalo, prebiotické recepty vám ukážu, ako nakŕmiť dobré baktérie chutným jedlom z bežných surovín.