Recepty pre dojčiace mamy

Pre dojčiace mamy sú recepty, ktoré dodajú energiu, živiny a pokoj v hektických dňoch s bábätkom. Stavíme na výživné a ľahko stráviteľné jedlá, husté polievky, dusené mäso a strukoviny, celozrnné prílohy, ovsené kaše, kompóty a desiaty, čo sa dajú zjesť jednou rukou. Poradíme, čomu sa v prvých týždňoch skôr vyhnúť, ako nachystať jedlo dopredu a čo zvládnete aj s dieťaťom v náručí. Či zháňate rýchle nabitie energie, podporu pri dojčení alebo len dobré jedlo bez zložitostí, recepty pre dojčiace mamy myslia na mamičku aj na bábätko.