- Ingrediencie
- Romanesco
Romanesco
Romanesco je dekoratívna odroda karfiolu s charakteristickými špicatými ružičkami usporiadanými do fraktálového vzoru. Pochádza z Talianska a svojím vzhľadom patrí medzi najkrajšie druhy zeleniny. Chuťovo sa pohybuje medzi karfiolom a brokolicou, je jemnejší a mierne oriešková. V kuchyni sa pripravuje podobne ako karfiol: varí sa, pečie, griluje alebo zapečie. Výborne sa hodí do cestovín, gratinov aj ako príloha s parmezánom. Vďaka kratšej dobe varenia si zachováva chrumkavú štruktúru. Obsahuje vitamín C, vlákninu, karotenoidy a kyselinu listovú. Na trhu býva dostupný najmä na jeseň a v zimných mesiacoch.
Nutričné hodnoty (100 g výrobku obsahuje)
Energia
28 kcal
1 %
Bielkoviny
2 g
3 %
Tuky
238 mg
< 1 %
Sacharidy
5 g
2 %
Vláknina
2 g
8 %
Soľ
50 mg
< 1 %
Reklama
Recepty s ingredienciou Romanesco
Pre túto ingredienciu zatiaľ nie sú žiadne recepty.










