Aquafaba

Aquafaba-01

Aquafaba je voda, v ktorej sa varili strukoviny, najčastejšie cícer. Tento na prvý pohľad nenápadný odvar sa vďaka obsahu bielkovín a škrobov správa veľmi podobne ako vaječný bielok. Možno ho vyšľahať do tuhého snehu a použiť ako náhradu vajec vo vegánskej kuchyni. Výborne sa hodí na prípravu vegánskych pusiniek, makróniek, pien, majonézy alebo ľahkých krémov. Aquafabu možno získať z domácej varenej cícernice alebo jednoducho z konzervy s cícerom z obchodu. Približne 3 lyžice aquafaby zodpovedajú jednému vajcu. Je obľúbenou a dostupnou alternatívou pre alergikov na vajcia aj pre vegánov.

Nutričné hodnoty (100 g výrobku obsahuje)

Energia
88 kcal
4 %
Bielkoviny
5 g
10 %
Tuky
2 g
3 %
Sacharidy
13 g
5 %
Vláknina
4 g
18 %
Soľ
695 mg
12 %
Reklama

Recepty s ingredienciou Aquafaba

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10