• Przepisy
  • Rfissa z kurczakiem, soczewicą i szafranem

Rfissa z kurczakiem, soczewicą i szafranem

Tradycyjne marokańskie danie z kurczaka i soczewicy z aromatem szafranu oraz kozieradki, serwowane na porwanych plackach msemen. Soczysty bulion wsiąka w pieczywo, tworząc sycący i rozgrzewający posiłek idealny na rodzinny obiad.
Příprava: 30min
Vaření: 1h 15min
CELKOVÝ ČAS: 1h 45min
Rfissa z kurczakiem, soczewicą i szafranem

Składniki

4porcje
Kurczak z soczewicą

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Wsyp kozieradkę do miseczki, zalej odrobiną gorącej wody i odstaw na minimum 20 minut do napęcznienia. Następnie odcedź wodę, co zniweluje goryczkę i nada ziarnom łagodniejszy smak.

    TIP: 

    Moczenie roślin strączkowych w zimnej wodzie przez 4-12 godzin przed gotowaniem skraca czas ich przygotowania i zmniejsza wzdęcia, usuwając nieprzyjemne substancje. Po moczeniu odlej wodę i gotuj je w świeżej wodzie.

  2. 2

    Dokładnie wypłucz soczewicę w zimnej wodzie, aż woda będzie czysta. W międzyczasie drobno posiekaj cebulę, czosnek rozetrzyj, a imbir zetrzyj na drobnej tarce.

  3. 3

    Szafran delikatnie rozetrzyj palcami dla intensywniejszego aromatu. Przygotuj odmierzone przyprawy (kurkumę, kumin, cynamon) w miseczce, aby móc je łatwo dodać podczas gotowania.

Gotowanie

  1. 4

    W dużym garnku rozgrzej oliwę i ewentualnie dodaj odrobinę masła klarowanego. Dodaj posiekaną cebulę i smaż na średnim ogniu przez 8-10 minut, aż zmięknie i nabierze lekko słodkiego smaku.

  2. 5

    Dodaj czosnek, imbir i przygotowaną mieszankę przypraw, krótko przesmaż wszystko do momentu, aż zaczną intensywnie pachnieć. Włóż udka z kurczaka, posól, popieprz i obsmaż z każdej strony 3-4 minuty, aż się zrumienią.

  3. 6

    Zalej kurczaka wodą tak, by był prawie przykryty. Dodaj liść laurowy i szafran. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, przykryj garnek i duś przez około 25 minut, aż mięso zacznie mięknąć.

    TIP: 

    Powolne duszenie mięsa w przyprawionym bulionie w niskiej temperaturze zapewnia miękkie, soczyste kawałki o bogatym smaku. Mięso zawsze podlewaj i duś pod przykryciem.

  4. 7

    Dodaj do garnka odcedzoną soczewicę i wcześniej namoczoną kozieradkę. Gotuj jeszcze 30-40 minut, aż kurczak będzie miękki, a soczewica całkowicie ugotowana. W razie potrzeby uzupełniaj wodę i dopraw danie solą oraz pieprzem.

  5. 8

    Na koniec wsyp posiekaną natkę pietruszki, dobrze wymieszaj i odstaw całość na 5 minut, by smaki się przegryzły. Dzięki temu potrawa stanie się jeszcze bardziej aromatyczna.

Podanie

  1. 9

    Porwij placki msemen na paski lub kawałki i rozłóż na dużym półmisku jako bazę.

  2. 10

    Na przygotowane placki wyłóż całe udka kurczaka oraz warzywa z soczewicą. Wszystko hojnie polej gorącym bulionem z garnka i odstaw na kilka minut, by pieczywo dobrze wchłonęło sos.

    TIP: 

    Pieczywo lub placki krótko zanurz w gorącym bulionie, pozostaw na kilka sekund, aby zmiękły i równomiernie wchłonęły smaki, następnie natychmiast je wyjmij, aby nie nasiąkły za bardzo.

  3. 11

    Na koniec możesz udekorować danie świeżą kolendrą. Rfissę podawaj na gorąco, najlepiej bezpośrednio z dużego półmiska ustawionego na środku stołu dla wspólnej uczty.

Więcej wskazówek:

Kozieradkę zawsze najpierw namocz i odcedź, by złagodzić jej smak i pozbyć się goryczki.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 613 kcal
Białka274 g
Tłuszcze192 g
Błonnik12 g
Cholesterol1 g
Sód847 mg
Sól2 g
Węglowodany205 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10