Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Marokański kurczak z oliwkami po berbersku

Marokański kurczak z oliwkami po berbersku

Marokański kurczak z oliwkami po berbersku to aromatyczne danie z jednego garnka z południa Maroka. Udka kurczaka marynuje się w kurkumie, kminie i papryce, a potem powoli dusi z cytryną, zielonymi oliwkami i świeżym imbirem. Mięso mięknie tak, że odchodzi od kości, a sos gęstnieje do pełnego, słonego i cytrynowego smaku. Podaje się z kuskusem, marokańskim chlebem lub ryżem i posypuje kolendrą.
Příprava: 20min
Vaření: 45min
CELKOVÝ ČAS: 1h 5min
Image

Składniki

4porcje
Kurczak i przyprawy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Na marokańskiego kurczaka z oliwkami najpierw doprawcie mięso. Udka opłuczcie, osuszcie i ze wszystkich stron natrzyjcie mieszanką kurkumy, mielonego kminu, słodkiej papryki, soli i pieprzu. Odstawcie na 15 do 20 minut do zamarynowania.

  2. 2

    W tym czasie przygotujcie warzywa. Cebulę pokrójcie w półkrążki, czosnek przeciśnijcie, a imbir zetrzyjcie na tarce. Cytrynę pokrójcie w ćwiartki, z konfitowaną cytryną smak będzie jeszcze bardziej autentyczny.

Gotowanie

  1. 3

    W garnku z wysokim brzegiem rozgrzejcie oliwę na średnio wysokim ogniu. Udka włóżcie skórą do dołu i smażcie 5 do 6 minut bez ruszania, aż skórka się zarumieni. Odwróćcie, smażcie jeszcze 3 minuty i wyjmijcie na talerz.

  2. 4

    Do tego samego garnka dodajcie cebulę i duście na średnim ogniu 5 do 7 minut, aż zmięknie i stanie się szklista. Dodajcie czosnek i imbir i mieszajcie kolejną minutę, aż uwolni się aromat przypraw.

  3. 5

    Wróćcie udka do garnka, wlejcie bulion drobiowy i dodajcie zielone oliwki i cytrynę. Przykryjcie i duście na małym ogniu 35 do 40 minut, aż mięso zacznie odchodzić od kości, a sos zgęstnieje.

Podanie

  1. 6

    Gotowe udka przełóżcie na talerze i polejcie sosem z oliwek. Obficie posypcie posiekaną kolendrą i pietruszką. Podawajcie od razu z kuskusem, marokańskim chlebem lub ryżem.

Więcej wskazówek:

Autentyczny smak doda konfitowana cytryna, zastąpi ją cytryna zasolona na noc.

Kurczaka podgrzewajcie z odrobiną bulionu, mięso zostanie soczyste i miękkie.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 377 kcal
Białka176 g
Tłuszcze168 g
Błonnik18 g
Cholesterol812 mg
Sód6 g
Sól14 g
Węglowodany53 g

Alergeny

9Seler
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10