Hummus z oliwkami

Jakub SýkoraWarzywaKuchnia libańska0 x se líbilo
Hummus z oliwkami łączy kremową ciecierzycę, tahini i czarne oliwki w świeżą pastę bez gotowania. Oliwki dodają słonej głębi i ładnie kontrastują z delikatną bazą. Przygotujesz go w piętnaście minut i podajesz z pitą lub warzywami. Sól i cytrynę dopasujesz do smaku.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Hummus z oliwkami

Składniki

4porcje
Hummus
Oliwki i dekoracja

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Na hummus z oliwkami odlej ciecierzycę z puszki i przepłucz ją na sicie pod bieżącą wodą.

  2. 2

    Ząbki czosnku obierz i przeciśnij, z cytryny wyciśnij sok, a czarne oliwki posiekaj drobno.

Miksowanie

  1. 3

    Ciecierzycę, tahini, przeciśnięty czosnek i sok z cytryny włóż do blendera i zmiksuj na gęstą masę.

  2. 4

    Podczas miksowania dolewaj łyżkami lodowatą wodę i oliwę, aż masa nabierze kremowej i puszystej konsystencji.

    TIP: 

    Podczas miksowania dodawaj wodę lodowatą po małych porcjach. Zimna woda ułatwia emulsję i zachowuje świeży smak, dzięki czemu uzyskasz gładką, delikatną pastę.

  3. 5

    Wmieszaj mielony kmin rzymski, sól i większość posiekanych oliwek, jeszcze chwilę wymieszaj i spróbuj.

Podawanie

  1. 6

    Gotowy hummus rozsmaruj w misce, na wierzch rozsyp pozostałe oliwki, skrop oliwą i posyp mieloną słodką papryką oraz natką pietruszki.

Więcej wskazówek:

Oliwki posiekaj drobno, równomiernie rozłożą się wtedy w hummusie.

Użyj oliwek bez pestek, przyspieszysz przygotowanie.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 820 kcal
Białka114 g
Tłuszcze126 g
Błonnik9 g
Cholesterol0 μg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany316 g

Alergeny

11Nasiona sezamu
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia libańska

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10