Domowy hummus

Jakub SýkoraWarzywaKuchnia libańska0 x se líbilo
Domowy hummus z ciecierzycy, tahini i cytryny przygotujesz w piętnaście minut i bez gotowania. Wystarczy wszystko zmiksować na gładko, lodowata woda sprawi, że krem będzie puszysty. Najlepiej smakuje z ciepłą pitą i łyżką oliwy z wierzchu. Kwasowość i sól dopasujesz do siebie.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Domowy hummus

Składniki

4porcje
Hummus
Do dekoracji

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Na domowy hummus odlej ciecierzycę z puszki i przepłucz ją na sicie pod bieżącą wodą.

  2. 2

    Ząbki czosnku obierz i przeciśnij, z cytryny wyciśnij sok, a skórki ciecierzycy dla gładszego efektu lekko rozetrzyj i usuń.

Miksowanie

  1. 3

    Ciecierzycę, tahini, przeciśnięty czosnek i sok z cytryny włóż do blendera i zmiksuj na gęstą masę.

  2. 4

    Podczas miksowania dolewaj łyżkami lodowatą wodę i oliwę, aż masa nabierze kremowej i puszystej konsystencji.

    TIP: 

    Podczas miksowania dodawaj wodę lodowatą po małych porcjach. Zimna woda ułatwia emulsję i zachowuje świeży smak, dzięki czemu uzyskasz gładką, delikatną pastę.

  3. 5

    Wmieszaj mielony kmin rzymski i sól, jeszcze chwilę zmiksuj i spróbuj.

Podawanie

  1. 6

    Gotowy hummus rozsmaruj w misce, grzbietem łyżki zrób spiralę, skrop oliwą i posyp mieloną słodką papryką oraz posiekaną natką pietruszki.

Więcej wskazówek:

Ciecierzycę z puszki pozbaw skórek, hummus będzie wtedy znacznie gładszy i delikatniejszy.

Tahini przed miksowaniem dokładnie wymieszaj, olej lubi się w nim odkładać.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 750 kcal
Białka114 g
Tłuszcze120 g
Błonnik8 g
Cholesterol0 μg
Sód2 g
Sól5 g
Węglowodany312 g

Alergeny

11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia libańska

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10