Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Makrela pieczona na ziemniakach z czosnkiem i oliwą z oliwek

Makrela pieczona na ziemniakach z czosnkiem i oliwą z oliwek

Eduard LáskaPieczoneKuchnia czeska x se líbilo
Makrelę pieczoną na ziemniakach przygotujecie tak, że cienkie plastry ziemniaków z czosnkiem i oliwą podpieczecie przez 20 minut. Makrele w tym czasie osuszacie, smarujecie oliwą i do brzucha wkładacie tymianek, czosnek i cytrynę. Ryby układacie bezpośrednio na łożu z ziemniaków, które wchłoną rybne soki. Wszystko wstawiacie z powrotem do piekarnika na kolejne 20 do 25 minut, aż skóra się zezłoci i mięso łatwo odchodzi od ości. Podajecie z cytryną i natką pietruszki.
Příprava: 15min
Vaření: 45min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Składniki

2porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Makrela pieczona na ziemniakach zaczyna się od podpieczenia ziemniaków. Piekarnik nagrzejcie do 200 °C. Ziemniaki umyjcie, obierzcie i pokrójcie w cienkie plastry grubości ok. 3 mm. Plastry rozłóżcie w natłuszczonej blasze i dodajcie plastry czosnku. Skropcie je 2 łyżkami oliwy z oliwek i posólcie. Posypcie pieprzem i wszystko wymieszajcie. Wstawcie do piekarnika na 20 minut.

  2. 2

    Makrele osuszcie papierowym ręcznikiem z zewnątrz i od środka. Każdą rybę posmarujcie pozostałą łyżką oliwy, posólcie, posypcie pieprzem i do środka włóżcie gałązki tymianku oraz plastry czosnku. Ryby polejcie świeżo wyciśniętym sokiem z połowy cytryny.

  3. 3

    Wyjmijcie podpieczone ziemniaki z piekarnika i wymieszajcie. Makrelę połóżcie bezpośrednio na łożu z ziemniaków i wróćcie do piekarnika na kolejne 20-25 minut. Ryba jest gotowa, gdy skóra się zarumieni, a mięso łatwo odchodzi od kości. Podawajcie od razu z plasterkami pozostałej cytryny i posypcie posiekaną natką pietruszki.

Więcej wskazówek:

Makrelę kupujcie z jasnoczerwonymi skrzelami i lśniącą skórą, tak poznacie świeżą rybę.

Plastry ziemniaków krójcie równomiernie cienko, upieką się wtedy razem z rybą.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

2porcje
Energia2 065 kcal
Białka131 g
Tłuszcze130 g
Błonnik22 g
Cholesterol420 mg
Sód621 mg
Sól2 g
Węglowodany97 g

Alergeny

4Ryby

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10