Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Pieczony ziemniak w mikrofalówce

Pieczony ziemniak w mikrofalówce

Jakub SýkoraPieczoneKuchnia brytyjska x se líbilo
Kto nie chce czekać godziny, aż ziemniak upiecze się w piekarniku, sięga po mikrofalówkę. Pieczony ziemniak w mikrofalówce jest gotowy w kwadrans: wystarczy go nakłuć, zmiękczyć i przekroić. Do gorącego miąższu trafia masło, łyżka śmietany, garść szczypiorku i starty ser. Wychodzi sycąca kolacja albo treściwa przekąska, którą ogarniesz nawet w powszedni dzień po pracy.
Příprava: 5min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Składniki

2porcje
Na pieczony ziemniak
Na wierzch

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie i mikrofalówka

  1. 1

    Weź 2 duże ziemniaki na pieczony ziemniak w mikrofalówce, umyj je, osusz i skórkę kilka razy nakłuj widelcem, aby podczas podgrzewania para uchodziła na zewnątrz i ziemniaki nie pękły.

  2. 2

    Ułóż je na talerzu i włóż do mikrofalówki. Podgrzewaj na pełnej mocy 5 minut, potem obróć je i kontynuuj kolejne 5 do 7 minut, aż będą miękkie na wskroś.

  3. 3

    Miękkość sprawdź czubkiem noża. Powinien przejść przez miąższ bez oporu. Jeśli środek jeszcze jest twardy, dogrzewaj po minucie, aż zmięknie.

Doprawianie i podanie

  1. 4

    Upieczony ziemniak odstaw na minutę, potem przekrój go na krzyż wzdłuż i końce lekko ściśnij, aby miąższ się uniósł i wypuścił parę.

  2. 5

    Do ciepłego miąższu włóż masło i pozwól mu się rozpuścić. Dodaj śmietanę, dopraw solą i pieprzem.

    TIP: 

    Masło rozpuszczaj na małym ogniu lub w kąpieli wodnej i często mieszaj, aby się nie przypaliło i nie zgorzkniało. Ten sposób jest idealny do przygotowywania sosów, polew i pieczenia.

  3. 6

    Na wierzch posyp startym serem i posiekanym szczypiorkiem. Podawaj od razu, dopóki ser jest jeszcze ciepły i zaczyna się topić.

Więcej wskazówek:

Wybieraj ziemniaki podobnej wielkości, żeby upiekły się równomiernie. Gdy pieczesz tylko jeden, skróć czas mniej więcej o połowę.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

2porcje
Energia710 kcal
Białka30 g
Tłuszcze51 g
Błonnik6 g
Cholesterol143 mg
Sód762 mg
Sól2 g
Węglowodany36 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10