• Przepisy
  • Quesadilla z kurczakiem po domácku

Quesadilla z kurczakiem po domácku

Jakub SýkoraFast FoodKuchnia meksykańska0 x se líbilo
Chrupiąca tortilla wypełniona soczystym kurczakiem, cheddarem i delikatnie doprawionymi warzywami to szybki meksykański klasyk na codzienny obiad lub kolację. Quesadilla jest gotowa w krótkim czasie, a dzięki roztopionemu serowi i świeżej limonce smakuje jak porządne street foodowe danie.
Příprava: 10min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Quesadilla z kurczakiem po domácku

Składniki

4porcje
Nadzienie z kurczaka
Składanie
Podanie

Instrukcja krok po kroku

Nadzienie z kurczaka

  1. 1

    Piersi z kurczaka pokrój na małe kawałki, cebulę drobno posiekaj, paprykę pokrój w cienkie paski, a czosnek posiekaj lub przeciśnij przez praskę.

  2. 2

    Na patelni rozgrzej olej rzepakowy, dodaj cebulę i smaż ją około 2 minuty, aż się zeszkli i lekko zmięknie.

  3. 3

    Wsyp kurczaka, obsmaż go krótko z każdej strony na dużym ogniu, a po chwili dodaj paprykę, aby pozostała lekko chrupiąca.

    TIP: 

    Smaż mięso w jednej warstwie na dobrze rozgrzanej patelni, aby szybko się zamknęło i pozostało soczyste. Nie przepełniaj patelni i obróć mięso dopiero wtedy, gdy samo się odklei i będzie miało złocistą skórkę.

  4. 4

    Wmieszaj czosnek, koncentrat pomidorowy, słodką paprykę, kmin rzymski i oregano, krótko podsmaż całość, aż zacznie pachnieć, i dopraw solą oraz pieprzem.

    TIP: 

    Krótkie podsmażenie koncentratu pomidorowego i suchych przypraw na tłuszczu wzmacnia ich smak i aromat. Koncentrat traci surową kwaskowatość, a przyprawy lepiej rozwijają swój aromat. Wystarczy kilkadziesiąt sekund, tylko nie przypal mieszanki.

Składanie

  1. 5

    Na blacie ułóż cztery tortille, rozdziel na nie połowę startego cheddara, nadzienie z kurczaka i według uznania plasterki jalapeño.

  2. 6

    Każdą napełnioną tortillę przykryj drugą tortillą i lekko dociśnij, aby nadzienie równomiernie rozłożyło się podczas smażenia.

  3. 7

    Quesadille smaż partiami na średnio rozgrzanej patelni po 2 do 3 minut z każdej strony, aż ser rozpuści się przy brzegach, a powierzchnia się zarumieni.

Podanie

  1. 8

    Gotowe quesadille odstaw na chwilę, pokrój na trójkąty i podawaj ze śmietaną, limonką oraz świeżą kolendrą.

Więcej wskazówek:

Nie zostawiaj nadzienia zbyt soczystego przed nakładaniem, bo tortilla zmięknie i będzie trudniejsza do odwracania.

Jeśli chcesz uzyskać wyraźniejszy smak, dodaj do nadzienia kilka kropel soku z limonki jeszcze przed napełnianiem tortilli.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 708 kcal
Białka160 g
Tłuszcze48 g
Błonnik23 g
Cholesterol398 mg
Sód2 g
Sól5 g
Węglowodany168 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10