• Przepisy
  • Grillowane souvlaki z kurczaka z pitą i tzatziki

Grillowane souvlaki z kurczaka z pitą i tzatziki

Jakub SýkoraGrillKuchnia grecka0 x se líbilo
Soczyste greckie szaszłyki z kurczaka pachną oregano, cytryną i czosnkiem. Świetnie smakują z chłodnym tzatziki i ciepłą pitą, tworząc prostą i bardzo lubianą kolację. Przepis jest szybki, przejrzysty i sprawdzi się także jako lżejszy weekendowy obiad.
Příprava: 40min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Grillowane souvlaki z kurczaka z pitą i tzatziki

Składniki

4porcje
Souvlaki z kurczaka
Pita
Tzatziki

Instrukcja krok po kroku

Souvlaki z kurczaka

  1. 1

    Piersi z kurczaka osusz, pokrój w większą kostkę i przełóż do dużej miski. Dodaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, przeciśnięty czosnek, oregano, sól i pieprz, dokładnie wymieszaj i odstaw do zamarynowania na co najmniej 20 minut.

    TIP: 

    Marynata działa najlepiej, gdy zawiera tłuszcz, kwaśny składnik i przyprawy. Mięso wcześniej osusz, natrzyj mieszanką ze wszystkich stron i odstaw na co najmniej 20 do 30 minut, a w przypadku większych kawałków nawet dłużej. W przypadku delikatnego mięsa nie przesadzaj z długością marynowania.

  2. 2

    Zamarynowane mięso nadziej na patyczki i smaż na dobrze rozgrzanej patelni grillowej przez około 10 do 12 minut. W trakcie smażenia kilka razy obracaj szaszłyki, aby równomiernie się zrumieniły, a mięso pozostało soczyste.

    TIP: 

    Przed obsmażaniem osusz mięso i krótko obsmaż je na mocno rozgrzanej patelni, tylko tyle, by nabrało koloru. Jeśli potem dusisz je w sosie, wyjmij je na chwilę i włóż z powrotem dopiero pod koniec, aby pozostało soczyste.

Tzatziki

  1. 3

    Ogórka zetrzyj na grubych oczkach, lekko posól, odstaw na kilka minut, aby puścił sok, a następnie dokładnie odciśnij, żeby sos pozostał gęsty.

    TIP: 

    Lekko posól startego ogórka i zostaw go na kilka minut, aby puścił wodę. Potem dobrze odciśnij go w dłoniach, przez sitko albo czystą ściereczkę. Dzięki temu dip i sałatka pozostaną gęste i nie rozwodni ich woda.

  2. 4

    W misce wymieszaj jogurt grecki z ogórkiem, przeciśniętym czosnkiem, oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i koperkiem. Na koniec dopraw tzatziki solą i wstaw na krótko do lodówki.

Pita

  1. 5

    Pity krótko podgrzej na suchej patelni lub w piekarniku, aby zmiękły, lekko się napuszyły i podczas podawania pozostały miękkie oraz ciepłe.

Podanie

  1. 6

    Gorące szaszłyki z kurczaka podawaj z ciepłą pitą i dobrze schłodzonym tzatziki. Mięso możesz zdjąć z patyczków bezpośrednio do pity i podawać od razu po usmażeniu.

Więcej wskazówek:

Jeśli masz czas, marynuj mięso przez 1 do 2 godzin, wtedy smak będzie wyraźniejszy, a szaszłyki pozostaną bardziej soczyste.

Ogórka do tzatziki naprawdę dobrze odciśnij, aby sos się nie rozwodnił i pozostał gęsty także po schłodzeniu.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 577 kcal
Białka228 g
Tłuszcze101 g
Błonnik11 g
Cholesterol549 mg
Sód4 g
Sól10 g
Węglowodany197 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia grecka

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10