Przejdź do treści

Grillowane souvlaki z kurczaka

Jakub SýkoraGrillKuchnia grecka x se líbilo
Souvlaki z kurczaka przygotujecie jako grecki klasyk z soczystych kawałków kurczaka marynowanych w oliwie, cytrynie i oregano. Pokrojoną pierś zamarynujecie 20 minut, nadziejecie na patyczki i usmażycie na patelni grillowej na złoto. Ze startego ogórka, greckiego jogurtu, czosnku i koperku w tym czasie wymieszacie chłodne tzatziki. Podajecie z ciepłą pitą i schłodzonym tzatziki.
Příprava: 25min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Składniki

4porcje
Souvlaki z kurczaka
Pita
Tzatziki

Instrukcja krok po kroku

Souvlaki z kurczaka

  1. 1

    Souvlaki z kurczaka zaczyna się od marynaty. Piersi z kurczaka osuszcie, pokrójcie w większą kostkę i przełóżcie do dużej miski. Dodajcie oliwę z oliwek, sok z cytryny, przeciśnięty czosnek, oregano, sól i pieprz. Wszystko wymieszajcie i odstawcie do zamarynowania na co najmniej 20 minut.

  2. 2

    Zamarynowane mięso nadziejcie na patyczki. Smażcie je na dobrze rozgrzanej patelni grillowej przez około 10 do 12 minut. Kilka razy je obróćcie, aby równomiernie się zrumieniły, a mięso pozostało soczyste.

Tzatziki

  1. 3

    Ogórka zetrzyjcie na grubych oczkach i lekko posólcie. Odstawcie go na kilka minut, aby puścił sok, a potem dokładnie odciśnijcie, żeby tzatziki pozostało gęste.

  2. 4

    W misce wymieszajcie jogurt grecki z ogórkiem, przeciśniętym czosnkiem, oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i koperkiem. Na koniec doprawcie tzatziki solą. Wstawcie je na chwilę do lodówki, dzięki czemu sos będzie kremowy i dobrze schłodzony.

Pita

  1. 5

    Pity krótko podgrzejcie na suchej patelni lub w piekarniku. Zmiękną, lekko się napuszą i podczas podawania pozostaną miękkie oraz ciepłe. Ciepła placka pięknie nasiąka sokiem z mięsa oraz chłodnym tzatziki.

Podanie

  1. 6

    Gorące szaszłyki podawajcie z ciepłą pitą i dobrze schłodzonym tzatziki. Mięso możecie zdjąć z patyczków bezpośrednio do pity. Podawajcie od razu. Do tych szaszłyków świetnie pasuje także grecka sałatka lub grillowane warzywa z rusztu.

Więcej wskazówek:

Jeśli macie czas, marynujcie mięso przez 1 do 2 godzin, wtedy smak będzie wyraźniejszy, a szaszłyki pozostaną bardziej soczyste.

Ogórka do tzatziki naprawdę dobrze odciśnijcie, aby sos pozostał gęsty także po schłodzeniu.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 577 kcal
Białka228 g
Tłuszcze101 g
Błonnik11 g
Cholesterol549 mg
Sód4 g
Sól10 g
Węglowodany197 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10