Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Pikantne grillowane udka z kurczaka jerk chicken

Pikantne grillowane udka z kurczaka jerk chicken

Eduard LáskaOstreKuchnia jamajska x se líbilo
Jerk chicken to jeden z najsłynniejszych sposobów przyrządzania kurczaka nad ogniem. Pikantna pasta z papryczek chili, imbiru, czosnku i tymianku otula mięsiste udka, a podczas grillowania tworzy ciemną, aromatyczną skórkę. Mięso pozostaje soczyste, smak jest ostry, dymny i lekko słodkawy. Na Jamajce, skąd pochodzi, podaje się je z ryżem i fasolą lub smażonymi bananami. Marynata przygotowana dzień wcześniej pogłębi smak.
Příprava: 20min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Składniki

4porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie marynaty

  1. 1

    Jerk chicken zacznijcie od marynaty. Do blendera włóżcie papryczki chili, czosnek, imbir, cebulę, sos sojowy, sok z cytryny, oliwę z oliwek, brązowy cukier, wędzoną paprykę, tymianek i mielony kmin rzymski. Zmiksujcie na gładką, pikantną pastę.

  2. 2

    Udka z kurczaka nakłujcie widelcem na całej powierzchni, aby marynata wniknęła głębiej w mięso. Polejcie marynatą i dokładnie obtoczcie udka ze wszystkich stron. Miskę przykryjcie i wstawcie do lodówki na co najmniej 2 godziny, najlepiej na całą noc.

Grillowanie kurczaka

  1. 3

    Grill lub patelnię grillową rozgrzejcie na średnio wysoki ogień i lekko posmarujcie olejem. Zamarynowane udka wyjmijcie z lodówki 15 minut wcześniej i pozwólcie ocieknąć nadmiarowi marynaty.

  2. 4

    Udka grillujcie po 15 do 20 minut z każdej strony, aż nabiorą złotobrązowego koloru i wewnętrznej temperatury 75 °C. Podawajcie gorące z ryżem, dodatkiem fufu lub świeżymi warzywami.

Więcej wskazówek:

Marynujcie udka przez noc, smak przypraw wniknie wtedy głęboko w mięso.

Grill mocno rozgrzejcie, inaczej mięso raczej się ugotuje, niż opiecze.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 847 kcal
Białka133 g
Tłuszcze128 g
Błonnik8 g
Cholesterol688 mg
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany48 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10