Przejdź do treści

Souvlaki w chlebie pita

Jakub SýkoraMięsoKuchnia grecka x se líbilo
Souvlaki w chlebie pita przygotujesz tak, że karkówkę wieprzową kroisz na kostki i marynujesz w oliwie, cytrynie, czosnku i oregano co najmniej 30 minut. W tym czasie przygotowujesz tzatziki z wyciśniętego ogórka, greckiego jogurtu i czosnku. Zamarynowane mięso nabijasz na szpady, przekładasz cebulą i papryką i grillujesz 8 do 12 minut na złoto. Pitę podgrzewasz, aby zmiękła, i napełniasz ją mięsem, tzatziki i cytryną. Podajesz z grecką sałatką.
Příprava: 4h
Vaření: 27min
CELKOVÝ ČAS: 4h 27min
Image

Składniki

4porcje
Na souvlaki
Tzatziki
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Karkówkę oczyść i pokrój na kawałki o wymiarach około 3 cm. Jeśli chcesz, przygotuj także cebulę i paprykę - pokrój je na podobnej wielkości kawałki jak mięso.

  2. 2

    W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, przeciśnięty czosnek, oregano, sól i pieprz. Dodaj kawałki mięsa i dokładnie obtocz w marynacie. Odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, najlepiej do 2 godzin, aby mięso przesiąknęło aromatem.

  3. 3

    Przygotuj tzatziki: lekko posól grubo startego ogórka i odstaw na chwilę, żeby puścił wodę, następnie dobrze go wyciśnij. Wymieszaj z jogurtem greckim, przeciśniętym czosnkiem, oliwą z oliwek, szczyptą soli, pieprzem i drobno posiekanym koperkiem (opcjonalnie). Przechowuj w lodówce do podania.

Grillowanie

  1. 4

    Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Jeśli używasz drewnianych patyczków, namocz je w zimnej wodzie co najmniej 30 minut przed grillowaniem, aby się nie przypalały.

  2. 5

    Nabij marynowane mięso na patyczki, naprzemiennie dodając kawałki cebuli lub papryki. Grilluj około 8-12 minut, regularnie obracając, aż mięso zrumieni się ze wszystkich stron na złoty kolor. Uważaj, by go nie przesuszyć - w środku powinno pozostać soczyste.

Podawanie

  1. 6

    Chlebki pita krótko podgrzej na grillu lub suchej patelni z obu stron, aż zmiękną i utworzą kieszeń. Gotowe szaszłyki odstaw na 1-2 minuty od źródła ciepła.

  2. 7

    Szaszłyki włóż do podgrzanej pity i dodaj obfitą łyżkę schłodzonego tzatziki oraz kilka ćwiartek cytryny. Można uzupełnić sałatką grecką lub świeżymi warzywami.

Więcej wskazówek:

Karkówka jest najbardziej soczystym wyborem, ale jeżeli chcesz lżejszą wersję, użyj filetów z udek kurczaka i skróć grillowanie o 2-3 minuty.

Podczas mieszania soku z cytryny z przyprawami utwórz bazę płynną, następnie powoli wlewaj oliwę z oliwek cienkim strumykiem, aż powstanie emulsja. Marynata dzięki temu lepiej przylega do mięsa.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 087 kcal
Białka253 g
Tłuszcze132 g
Błonnik23 g
Cholesterol569 mg
Sód6 g
Sól15 g
Węglowodany224 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10