Kung Pao z kurczakiem

Jakub SýkoraMięsoKuchnia chińska0 x se líbilo
Klasyczne chińskie Kung Pao łączy soczyste mięso z kurczaka, chrupiące orzeszki ziemne i wyrazisty sos z sosem sojowym oraz ostrygowym. Dzięki szybkiemu przygotowaniu w woku to świetny pomysł na obiad lub kolację, które najlepiej smakują z ryżem jaśminowym.
Příprava: 20min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Kung Pao z kurczakiem

Składniki

4porcje
Kung Pao
Ryż jaśminowy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Piersi z kurczaka pokrój na mniejszą kostkę, lekko dopraw solą i pieprzem, a następnie wymieszaj w misce z 2 łyżkami sosu sojowego i 1 łyżeczką skrobi ziemniaczanej.

    TIP: 

    Przed szybkim smażeniem w woku zamarynuj mięso w sosie sojowym, winie lub innym płynie z odrobiną skrobi. Utworzy ona delikatną warstwę, utrzyma mięso soczyste i lekko zagęści sos.

  2. 2

    Czosnek drobno posiekaj, imbir obierz i zetrzyj, dymkę pokrój na kawałki, a czerwoną paprykę na mniejsze części.

  3. 3

    W małej misce wymieszaj pozostały sos sojowy, sos ostrygowy, ocet ryżowy, cukier, olej sezamowy i resztę skrobi ziemniaczanej na gładki sos bez grudek.

Ryż

  1. 4

    Ryż jaśminowy kilkakrotnie przepłucz zimną wodą, wsyp do garnka i zalej 450 ml wody.

    TIP: 

    Przed gotowaniem przepłucz ryż jaśminowy kilka razy, aby pozbyć się nadmiaru skrobi i zachować jego sypkość. Gotuj go pod przykryciem w proporcji 1 część ryżu na 1,5 do 2 części wody, a potem odstaw na kilka minut poza kuchenkę.

  2. 5

    Doprowadź ryż do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do minimum, przykryj pokrywką i gotuj powoli przez około 12 minut, aż będzie miękki, a woda się wchłonie.

  3. 6

    Ugotowany ryż pozostaw jeszcze na 5 minut pod przykryciem, a przed podaniem spulchnij go widelcem.

Smażenie

  1. 7

    W woku lub na głębokiej patelni rozgrzej trochę oleju słonecznikowego i smaż kurczaka partiami na dużym ogniu przez około 4 minuty, aby się zamknął i lekko zezłocił.

    TIP: 

    Aby mięso w woku naprawdę się smażyło, a nie dusiło we własnym sosie, rozgrzej patelnię do maksimum i smaż je w mniejszych porcjach. Dzięki temu nabierze koloru, zamknie soki i pozostanie soczyste w środku.

  2. 8

    Do kurczaka dodaj suszone papryczki chili, czosnek i imbir, krótko smaż wszystko przez około 30 sekund, uważając, by czosnek nie zgorzkniał.

  3. 9

    Wsyp czerwoną paprykę i większą część dymki, wymieszaj i smaż dalej przez kolejne 2 do 3 minut, aby warzywa pozostały lekko chrupiące.

  4. 10

    Wlej do woka przygotowany sos, wymieszaj i krótko gotuj, aż sos oblepi mięso i lekko zgęstnieje.

  5. 11

    Na koniec dodaj orzeszki ziemne, resztę dymki i jeszcze raz szybko wszystko wymieszaj, aby zachować świeży smak i chrupkość.

Podawanie

  1. 12

    Rozłóż Kung Pao na talerze obok porcji gorącego ryżu jaśminowego i podawaj od razu, gdy sos jest lśniący, a mięso soczyste.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcesz mniej pikantną wersję, usuń pestki z suszonych papryczek chili albo użyj tylko dwóch.

Orzeszki ziemne dodaj dopiero na sam koniec, aby nie zmiękły w sosie i pozostały przyjemnie chrupiące.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 596 kcal
Białka186 g
Tłuszcze68 g
Błonnik13 g
Cholesterol436 mg
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany317 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
5Orzeszki ziemne (arachidowe)
6Soja
11Nasiona sezamu
14Mięczaki

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10