Quesadilla z kurczakiem

Jakub SýkoraFast FoodKuchnia meksykańska0 x se líbilo
Quesadilla z kurczakiem to szybki meksykański klasyk z pikantnym nadzieniem z kurczaka, rozpływającym się cheddarem i świeżą salsą pomidorową. Sprawdzi się na codzienną kolację i niezobowiązujący obiad, gdy masz ochotę na sycące danie bez długiego stania przy kuchence.
Příprava: 2h
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 2h 15min
Quesadilla z kurczakiem

Składniki

4porcje
Nadzienie z kurczaka
Tortilla i ser
Salsa pomidorowa

Instrukcja krok po kroku

Salsa pomidorowa

  1. 1

    Pomidory pokrój w małą kostkę, czerwoną cebulę drobno posiekaj, a kolendrę posiekaj z grubsza.

  2. 2

    Dodaj sok z limonki, sól do smaku i ewentualnie drobno posiekane jalapeno. Całość delikatnie wymieszaj i odstaw na chwilę.

    TIP: 

    Świeża salsa smakuje najlepiej, gdy po wymieszaniu odstoi 5 do 10 minut. Sól wyciągnie sok z pomidorów i cebuli, a limonka połączy smaki. Aby salsa nie była zbyt wodnista, użyj twardszych pomidorów albo usuń część pestek.

Nadzienie z kurczaka

  1. 3

    Pierś z kurczaka pokrój na małe kawałki, cebulę w cienkie piórka, paprykę w krótkie paski, a czosnek drobno posiekaj.

  2. 4

    Na patelni rozgrzej odrobinę oleju słonecznikowego, krótko zeszklij cebulę, a następnie dodaj mięso z kurczaka.

  3. 5

    Obsmaż mięso z każdej strony, wsyp słodką paprykę, kmin rzymski, oregano i czosnek. Wymieszaj, aby przyprawy uwolniły aromat.

    TIP: 

    Zarówno mielone, jak i całe przyprawy krótko podsmaż na gorącym tłuszczu, zwykle tylko przez kilka sekund. Patelnia nie może być zbyt mocno rozgrzana, bo inaczej przyprawy zgorzknieją. Gdy tylko aromat się uwolni i wyraźnie nasili, od razu dodaj kolejny składnik albo trochę płynu.

  4. 6

    Dodaj paprykę, dopraw solą i pieprzem do smaku. Następnie smaż jeszcze kilka minut, aż mięso pozostanie soczyste, a papryka zmięknie.

Składanie i opiekanie

  1. 7

    Cheddar zetrzyj na grubych oczkach, rozłóż tortille i na połowie każdej rozprowadź trochę sera, mieszanki z kurczakiem i ponownie sera.

  2. 8

    Złóż tortille na pół i opiekaj je z obu stron na suchej lub lekko natłuszczonej patelni, aż będą złociste, a ser w środku się roztopi.

    TIP: 

    Smaż quesadillę na średnim ogniu, aby tortilla zdążyła się zezłocić, a ser w środku równomiernie się roztopił, nie przypalając przy tym powierzchni. Pomoże też cieńsza warstwa farszu i lekkie dociśnięcie łopatką.

Serwowanie

  1. 9

    Gotowe quesadille odstaw na pół minuty, pokrój na trójkąty i od razu podawaj z salsą pomidorową.

Więcej wskazówek:

Nie nakładaj do tortilli zbyt dużo farszu, bo podczas obracania będą się otwierać, a ser wypłynie na patelnię.

Przygotuj salsę pomidorową tuż przed podaniem, aby pozostała świeża, a tortilla nie rozmiękła.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 894 kcal
Białka170 g
Tłuszcze52 g
Błonnik32 g
Cholesterol406 mg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany200 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10