Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Egipski koshari z soczewicą, ryżem i makaronem

Egipski koshari z soczewicą, ryżem i makaronem

Koshari to najsłynniejsze egipskie danie uliczne, które w Kairze sprzedaje niemal każde stoisko. W jednej misce spotykają się długoziarnisty ryż, brązowa soczewica i makaron, polane pikantnym sosem pomidorowym i zwieńczone złocistą karmelizowaną cebulą. Sycąca kombinacja roślin strączkowych i zbóż nasyca nawet bez mięsa, dlatego danie pokochali poszczący i robotnicy. Na stole nie może zabraknąć octu winnego i ostrej harissy, którymi każdy reguluje ostrość. Podaje się je gorące i od razu.
Příprava: 20min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Składniki

4porcje
Baza koshari
Sos pomidorowy
Karmelizowana cebula

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie soczewicy i ryżu

  1. 1

    Koshari zaczyna się od soczewicy: brązową soczewicę przepłuczcie zimną wodą, włóżcie do garnka i zalejcie wodą w stosunku 1:3. Doprowadźcie do wrzenia i gotujcie 20 minut do miękkości. Posólcie dopiero na końcu.

  2. 2

    Długoziarnisty ryż przepłuczcie do czysta. Włóżcie do garnka z 400 ml osolonej wody, doprowadźcie do wrzenia, zmniejszcie ogień i gotujcie pod przykryciem 15 minut. Zostawcie do dojścia bez odkrywania przez kolejne 5 minut.

Gotowanie makaronu i ciecierzycy

  1. 3

    Makaron ugotujcie w większej ilości osolonej wrzącej wody al dente według instrukcji na opakowaniu. Odcedźcie i odłóżcie na bok.

  2. 4

    Ciecierzycę z puszki przepłuczcie zimną wodą i osuszcie. Krótko podgrzejcie na suchej patelni, aż uzyska przyjemny złocisty kolor.

Sos pomidorowy

  1. 5

    Na oliwie podsmażcie rozgnieciony czosnek około 30 sekund, dodajcie pomidory z puszki i koncentrat pomidorowy. Rozgniećcie widelcem i gotujcie na średnim ogniu 10 minut.

  2. 6

    Doprawcie kminkiem rzymskim, pieprzem cayenne i solą. Koshari tradycyjnie podaje się pikantnie, więc śmiało dodajcie więcej przypraw.

Karmelizowana cebula

  1. 7

    Cebulę pokrójcie w cienkie krążki. Na oliwie smażcie na średnio mocnym ogniu 15 do 20 minut, aż się zezłoci i skarmelizuje. Na końcu dodajcie ocet winny i gotujcie minutę.

Składanie i podawanie

  1. 8

    Na misę lub do głębokich talerzy nałóżcie najpierw ryż, na niego soczewicę, potem makaron i na wierzch ciecierzycę. Polejcie gorącym sosem pomidorowym i zwieńczcie karmelizowaną cebulą.

  2. 9

    Koshari podawajcie od razu. Na stół dodajcie ocet winny i harissę, aby każdy dopasował ostrość i kwasowość do smaku.

Więcej wskazówek:

Cebulę karmelizujcie powoli i na ciemno, doda koshari słodkiej głębi.

Ryż i soczewicę gotujcie osobno, każde potrzebuje innego czasu.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia4 504 kcal
Białka178 g
Tłuszcze116 g
Błonnik24 g
Cholesterol0 μg
Sód886 mg
Sól2 g
Węglowodany694 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10