Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Kremowy makaron z kurczakiem i szpinakiem

Kremowy makaron z kurczakiem i szpinakiem

Jakub SýkoraMakaronKuchnia włoska x se líbilo
Kremowy makaron z kurczakiem i szpinakiem to sycący szybki obiad lub kolacja, z którymi poradzą sobie nawet nastolatki. Piersi z kurczaka obsmażacie, dodajecie cebulę, czosnek i śmietankę, a na koniec wmieszacie szpinak i tarty ser edamski, który zagęszcza i łagodzi sos. Penne gotujecie al dente i obtaczacie w sosie. Przepis jest prosty, gotowy w pół godziny i smakuje dobrze także następnego dnia w lunchboksie.
Příprava: 10min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Składniki

4porcje
Makaron
Sos

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Piersi z kurczaka pokrójcie na mniejsze kawałki. Cebulę drobno posiekajcie, a czosnek drobno poszatkujcie.

  2. 2

    Ser edamski zetrzyjcie na grubych oczkach. Przebierzcie liście szpinaku, aby nie zostały w nich twarde łodyżki.

Gotowanie makaronu

  1. 3

    W dużym garnku zagotujcie osoloną wodę i ugotujcie penne zgodnie z instrukcją, aż będzie prawie al dente.

  2. 4

    Ugotowany makaron odcedźcie na sicie. Pozostawcie go chwilę do odsączenia i odstawcie na bok.

Sos

  1. 5

    Na patelni rozgrzejcie oliwę i smażcie kurczaka na dużym ogniu, aż mięso zbieleje i lekko się zrumieni.

  2. 6

    Dodajcie cebulę i mieszajcie około 3 minut, aż się zeszkli. Uważajcie, żeby jej nie przypalić.

  3. 7

    Wmieszajcie czosnek i krótko go podsmażcie. Wlejcie śmietankę i wymieszajcie sos na gładko.

  4. 8

    Dodajcie liście szpinaku i poczekajcie, aż zwiędną w sosie. Doprawcie solą i pieprzem.

  5. 9

    Na koniec wmieszajcie większość sera edamskiego i krótko gotujcie sos, aż lekko zgęstnieje.

Podanie

  1. 10

    Do gotowego sosu dodajcie odcedzone penne i dokładnie wymieszajcie, aby makaron pokrył się sosem.

  2. 11

    Rozłóżcie na talerze i posypcie pozostałym serem. Podawajcie od razu na gorąco jako sycący obiad lub kolację.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcecie, by sos był gęstszy, zachowajcie podczas odcedzania pół szklanki wody z makaronu i dodawajcie ją tylko po łyżkach.

Przed przełożeniem do lunchboksu pozwólcie makaronowi lekko ostygnąć, aby para nie skraplała się w środku i nie rozrzedziła sosu.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 138 kcal
Białka189 g
Tłuszcze148 g
Błonnik14 g
Cholesterol710 mg
Sód3 g
Sól8 g
Węglowodany264 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10