Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Panzanella, toskańska sałatka chlebowa

Panzanella, toskańska sałatka chlebowa

Jakub SýkoraSałatkaKuchnia włoska x se líbilo
Panzanella to toskańska sałatka chlebowa, w której czerstwa ciabatta nasiąka sokiem z dojrzałych pomidorów i staje się gwiazdą miski. Chrupiące kostki chleba spotykają się z ogórkiem, ostrzejszą czerwoną cebulą i zapachem świeżej bazylii. Dressing z oliwy i czerwonego octu winnego wszystko łączy. Sałatkę podaje się schłodzoną jako lekkie letnie antipasti.
Příprava: 25min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Image

Składniki

4porcje
Na sałatkę
Na dressing

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie chleba

  1. 1

    Panzanella opiera się na chlebie, dlatego ciabattę pokrój w kostkę o boku około 2 cm. Najlepszy jest dzień starszy, czerstwy chleb, który dobrze wchłonie sok i nie rozmięknie.

  2. 2

    Kostki chleba podpraż na sucho na rozgrzanej patelni przez 4 do 5 minut na złoto, aby były chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku. Następnie ostudź.

Warzywa i dressing

  1. 3

    Pomidory pokrój na większe kawałki, ogórek obierz i pokrój w półplasterki, a czerwoną cebulę w cienkie plasterki. Pomidory lekko posól, aby puściły sok.

  2. 4

    Oliwę roztrzep z octem winnym i przeciśniętym czosnkiem, posól i popieprz. Dressing ma być świeży i wyraźnie kwaśny, ponieważ chleb go złagodzi.

Wymieszanie i podawanie

  1. 5

    W misce wymieszaj ostudzony chleb z pomidorami, ogórkiem i cebulą, polej dressingiem oraz sokiem, który puściły pomidory, i delikatnie wymieszaj.

  2. 6

    Sałatkę odstaw na 15 do 20 minut do lodówki, aby smaki się połączyły, a chleb zmiękł. Przed podaniem udekoruj porwaną bazylią i podawaj schłodzoną.

Więcej wskazówek:

Użyj naprawdę dojrzałych, słodkich pomidorów. Ich sok stanowi podstawę smaku, a przy niedojrzałych sztukach sałatka wyjdzie mdła.

Jeśli nie masz starszej ciabatty, świeżą po prostu mocniej podpraż. Miękki lub wilgotny chleb rozpadłby się w soku na papkę.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 573 kcal
Białka39 g
Tłuszcze70 g
Błonnik17 g
Cholesterol0 μg
Sód2 g
Sól5 g
Węglowodany199 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10