Przejdź do treści

Sałatka makaronowa

Jakub SýkoraSałatkaKuchnia włoska x se líbilo
Kolorowa sałatka makaronowa z mozzarella, pomidorkami koktajlowymi i ziołami, skropiona lekkim cytrynowo-oliwnym dressingiem. Idealna jako chłodny lunch do pudełka lub szybka kolacja dla całej rodziny.
Příprava: 15min
Vaření: 12min
CELKOVÝ ČAS: 27min
Image

Składniki

4porcje
Dressing
Sałatka

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie składników

  1. 1

    Przekrój pomidorki koktajlowe na połowę, czerwoną cebulę pokrój w cienkie półplasterki i oliwki odsącz ze zalewy. Mozzarelle pokrój w kostkę albo delikatnie porwij na mniejsze kawałki. Bazylie oderwij na większe listki, rukolę dokładnie opłucz zimną wodą i dobrze osusz.

  2. 2

    W małej miseczce ubij oliwę, sok z cytryny, musztardę dijon, sól i świeżo mielony pieprz trzepaczką, aż powstanie jednolita emulsja. Ten dressing nada sałatce świeży smak i zapobiegnie sklejaniu się makaronu.

Gotowanie makaronu

  1. 3

    Doprowadź do wrzenia 2 litry wody w dużym garnku i dodaj łyżeczkę soli. Do wrzącej wody wrzuć makaron (np. fusilli) i gotuj według instrukcji na opakowaniu do uzyskania al dente, czyli zwykle przez 8-10 minut. Prawidłowo ugotowany makaron powinien być miękki, ale wciąż sprężysty.

    TIP: 

    Gotujcie makaron w dostatecznie osolonej wrzącej wodzie według instrukcji, tak aby był miękki, ale jędrny w środku (al dente). Dzięki temu zyskacie lepszy smak i przyjemną strukturę.

  2. 4

    Ugotowany makaron odcedź na sitku i szybko przepłucz zimną wodą, aby go ostudzić i zatrzymać proces gotowania. Następnie od razu przełóż go do dużej miski, wymieszaj z pierwszą łyżką dressingu (aby się nie sklejał) i pozostaw na kilka minut do ostygnięcia w temperaturze pokojowej.

    TIP: 

    Po ugotowaniu makaron natychmiast odcedźcie i szybko opłuczcie pod zimną bieżącą wodą. W ten sposób zatrzymacie proces gotowania, usuniecie nadmiar skrobi i zapobiegniecie sklejaniu, dzięki czemu makaron pozostanie jędrny i dobrze rozdzielony.

Podanie

  1. 5

    Do ostudzonego makaronu dodaj przygotowane pomidorki, mozzarelle, oliwki, cebulę, bazylie, a opcjonalnie także rukolę. Całość polej pozostałym dressingiem i dokładnie wymieszaj, by wszystkie składniki były dobrze obtoczone i doprawione. Każda część sałatki powinna mieć wyraźny smak.

  2. 6

    Dopraw sałatkę solą i świeżo mielonym pieprzem do smaku. Podawaj schłodzoną z lodówki lub w temperaturze pokojowej. Ta sałatka makaronowa idealnie sprawdzi się jako zimny lunch do pudełka, na piknik lub jako lekka letnia kolacja.

Więcej wskazówek:

Aby zachować świeżość przy meal prepie, dressing przechowuj oddzielnie i wymieszaj z sałatką tuż przed podaniem.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 564 kcal
Białka68 g
Tłuszcze119 g
Błonnik18 g
Cholesterol0 μg
Sód6 g
Sól16 g
Węglowodany307 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko
10Musztarda
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10