• Przepisy
  • Horiatiki: grecka sałatka z fetą

Horiatiki: grecka sałatka z fetą

Jakub SýkoraSałatkaKuchnia grecka0 x se líbilo
Klasyczna grecka sałatka opiera się na dojrzałych pomidorach, chrupiącym ogórku, słonej fecie i dobrej jakości oliwie z oliwek. Tradycyjnie miesza się ją tylko delikatnie, warzywa kroi na większe kawałki, a fetę układa na wierzchu w całości. Sprawdzi się jako lekki obiad, kolacja lub orzeźwiająca przystawka w upalne dni.
Příprava: 20min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 20min
Horiatiki: grecka sałatka z fetą

Składniki

4porcje
Ingredience

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Pomidory pokrój na większe cząstki, ogórka na grubsze półplasterki, a zieloną paprykę na szersze paski.

  2. 2

    Czerwoną cebulę obierz, przekrój na pół i pokrój w cieńsze piórka, aby nie była w sałatce zbyt ostra.

    TIP: 

    Pokrojoną cebulę namocz na 5 do 10 minut w zimnej wodzie albo krótko w wodzie z odrobiną octu. Zmniejszy to jej ostrość, ale pozostanie chrupiąca i świetnie nada się do sałatek oraz innych zimnych potraw.

  3. 3

    Włóż wszystkie warzywa do miski, dodaj oliwki kalamata, lekko posól, popieprz i skrop octem winnym oraz oliwą z oliwek.

  4. 4

    Sałatkę bardzo delikatnie wymieszaj, na wierzchu ułóż blok fety, posyp go oregano i podawaj od razu, aby warzywa pozostały świeże i chrupiące.

Więcej wskazówek:

Nie krusz wcześniej fety do sałatki, tradycyjnie podaje się ją na wierzchu w jednym większym kawałku.

Pomidory sol tuż przed podaniem, aby nie puściły zbyt dużo soku i nie rozwodniły sałatki.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 430 kcal
Białka37 g
Tłuszcze119 g
Błonnik15 g
Cholesterol178 mg
Sód3 g
Sól8 g
Węglowodany63 g

Alergeny

7Mleko
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia grecka

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10