Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tzatziki - grecki dip jogurtowy z ogórkiem

Tzatziki - grecki dip jogurtowy z ogórkiem

Jakub SýkoraNabiałKuchnia grecka x se líbilo
Tzatziki przygotujesz w dziesięć minut i chłodzi lepiej niż cokolwiek innego na grillu. Grecki dip jogurtowy mieszasz ze startego ogórka, czosnku i kopru, skrapiasz oliwą z oliwek i gotowe. Pasuje do chleba pita, do mięsa z grilla, a także jako świeży akcent na przyjęcie w ogrodzie. Sekretem gęstej konsystencji jest ogórek porządnie wyciśnięty do sucha.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Image

Składniki

1miska
Na dip

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie ogórka

  1. 1

    Na tzatziki zetrzyj ogórek sałatkowy na grubych oczkach razem ze skórką. Posól go szczyptą soli i odstaw na dziesięć minut, aby puścił wodę.

  2. 2

    Ogórek przełóż do czystej ściereczki lub na sito i porządnie go wyciśnij. Im mniej wody w nim zostanie, tym gęstszy dip ostatecznie otrzymasz.

Mieszanie dipu

  1. 3

    Do miski włóż grecki jogurt. Wmieszaj wyciśnięty ogórek, przeciśnięty czosnek i drobno posiekany koper.

  2. 4

    Skrop oliwą z oliwek, dodaj sok z połowy cytryny i wymieszaj na gładko.

  3. 5

    Spróbuj. Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem, a kto lubi wyrazistszy smak, doda jeszcze ząbek czosnku.

  4. 6

    Gotowy dip przykryj i wstaw przynajmniej na trzydzieści minut do lodówki, żeby smaki się połączyły. Podawaj schłodzone do chleba pita lub mięsa z grilla.

Więcej wskazówek:

Zamiast cytryny możesz dla łagodniejszej kwasowości użyć łyżki białego octu winnego. Tradycyjne greckie tzatziki robi się na oba sposoby.

Dip wytrzyma w lodówce w zamkniętym pojemniku dwa do trzech dni. Przed podaniem wystarczy go ponownie wymieszać.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

1miska
Energia659 kcal
Białka44 g
Tłuszcze39 g
Błonnik6 g
Cholesterol40 mg
Sód347 mg
Sól869 mg
Węglowodany42 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10