Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Libański shish taouk z dipem jogurtowym

Libański shish taouk z dipem jogurtowym

Shish taouk to libańska klasyka, a ta wersja stawia na kolorowe grillowane szaszłyki z kurczaka z chłodzącym dipem jogurtowym. Piersi z kurczaka marynują się w greckim jogurcie z cytryną i czosnkiem, który przenika mięso i utrzymuje je soczystym. Kawałki nadziewacie potem na patyczki na przemian z czerwoną papryką, cukinią i czerwoną cebulą. Szaszłyki grillujecie około dziesięciu minut na złoto. Do tego pasuje ciepła pita i ogórkowy dip jogurtowy, który orzeźwia całe letnie przyjęcie.
Příprava: 2h
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 2h 15min
Image

Składniki

4porcje
Szaszłyki z kurczaka
Do podania
Dip jogurtowy

Instrukcja krok po kroku

Marynowanie

  1. 1

    Libański shish taouk zaczyna się od marynaty jogurtowej. Piersi z kurczaka pokrójcie na większe kostki. W misce ubijcie jogurt grecki z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Dodajcie przeciśnięty czosnek, koncentrat pomidorowy, słodką paprykę, kmin rzymski i oregano. Posólcie, popieprzcie i zanurzcie kawałki kurczaka w marynacie.

  2. 2

    Mięso dokładnie obtoczcie w marynacie. Przykryjcie miskę i wstawcie ją do lodówki. Marynujcie kurczaka co najmniej 1 godzinę, aby nasiąknął smakiem i po grillowaniu pozostał soczysty.

  3. 3

    Czerwoną paprykę, cukinię i czerwoną cebulę pokrójcie na większe kawałki. Nadziewajcie je na patyczki na przemian z marynowanym kurczakiem. Powstaną równe, kolorowe szaszłyki.

Dip jogurtowy

  1. 4

    Ogórka zetrzyjcie grubo i lekko odciśnijcie. Wymieszajcie go z jogurtem greckim, przeciśniętym czosnkiem, posiekaną natką pietruszki i oliwą z oliwek.

  2. 5

    Dip doprawcie solą i pieprzem. Wstawcie go do lodówki. Będzie orzeźwiającą przeciwwagą dla gorących, aromatycznych szaszłyków.

Grillowanie

  1. 6

    Ruszt lub patelnię grillową posmarujcie odrobiną oleju rzepakowego. Rozgrzejcie do średnio wysokiej temperatury. Mięso szybko się zamknie i nie przywrze.

  2. 7

    Grillujcie szaszłyki około 10 do 12 minut. Kilka razy je obróćcie. Kurczak ma być upieczony, a warzywa lekko przypieczone na brzegach.

  3. 8

    Pity krótko podgrzejcie z boku grilla lub na suchej patelni. Zmiękną i łatwo dadzą się rwać.

Podawanie

  1. 9

    Gotowe szaszłyki przełóżcie na duży półmisek. Na środku ustawcie miskę ze schłodzonym dipem jogurtowym. Wokół ułóżcie ciepłe pity.

  2. 10

    Podawajcie od razu po grillowaniu, gdy mięso jest najbardziej soczyste. Całe danie sprawia wrażenie niezobowiązującego, ale wyrazistego poczęstunku na ogrodowe przyjęcie.

Więcej wskazówek:

Drewniane patyczki namoczcie przed nadziewaniem co najmniej 30 minut w wodzie, aby na grillu szybko się nie przypalały.

Nie grillujcie kurczaka zbyt długo, ponieważ marynata jogurtowa chroni mięso tylko wtedy, gdy pozostaje ono soczyste w środku.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 879 kcal
Białka264 g
Tłuszcze104 g
Błonnik29 g
Cholesterol622 mg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany241 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10