Przejdź do treści

Shish taouk

Shish taouk to lubiane libańskie danie z kurczaka zamarynowanego w jogurcie. Kawałki piersi z kurczaka odstawiacie, aby przeszły smakiem jogurtu z czosnkiem, papryką, kminem i cynamonem. Sok i skórka z cytryny dodają świeżości, a mięso pięknie kruszeje. Nadziewacie je na szpikulce i smażycie na patelni grillowej 10 do 12 minut na złoto. Podajecie z ciepłą pitą, świeżymi warzywami i domowym dipem czosnkowym z jogurtu.
Příprava: 25min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Składniki

4porcje
Szaszłyki z kurczaka
Do podania
Dip czosnkowy

Instrukcja krok po kroku

Marynowanie mięsa

  1. 1

    Shish taouk zacznijcie od mięsa. Piersi z kurczaka pokrójcie na większe, równe kawałki. Na szpikulcach upieką się wtedy równomiernie i pozostaną soczyste.

  2. 2

    Do miski włóżcie jogurt grecki, oliwę z oliwek i przeciśnięty czosnek. Dodajcie sok i drobno startą skórkę z połowy cytryny. Wmieszajcie słodką paprykę, kmin rzymski, cynamon, sól i pieprz. Włóżcie kawałki kurczaka i dokładnie je obtoczcie. Odstawcie je do lodówki na co najmniej godzinę.

    TIP: 

    Marynata jogurtowa zmiękcza mięso i pomaga mu lepiej zatrzymać przyprawy. Wymieszajcie gęsty jogurt z aromatycznymi dodatkami i przyprawami, odstawcie mięso na chwilę, a potem smażcie je na dużym ogniu, aby pozostało soczyste.

Dip czosnkowy

  1. 3

    Do mniejszej miski włóżcie jogurt grecki i przeciśnięty czosnek. Dodajcie posiekaną natkę pietruszki i sok z połowy cytryny. Posólcie do smaku.

  2. 4

    Wszystko wymieszajcie na gładką masę. Dip wstawcie do lodówki. Smaki się połączą, a dip schłodzi się przed podaniem.

Grillowanie

  1. 5

    Zamarynowane mięso nadziejcie na szpikulce. Nadmiar marynaty pozwólcie lekko ociec, aby podczas smażenia się nie przypalał.

  2. 6

    Patelnię grillową rozgrzejcie na średnio wysokim ogniu. Szaszłyki na niej ułóżcie i smażcie 10 do 12 minut. Obracajcie je regularnie. Mięso ma być złociste z wierzchu i soczyste w środku.

  3. 7

    Gotowe szaszłyki zdejmijcie z patelni. Odstawcie je na 2 minuty, aby soki równomiernie rozeszły się w mięsie.

Podawanie

  1. 8

    Pitę krótko podgrzejcie na suchej patelni lub w piekarniku. Zmięknie i łatwiej będzie ją nadziewać.

  2. 9

    Ogórka i pomidora pokrójcie na mniejsze kawałki. Skropcie je oliwą z oliwek do smaku. Zostaną dzięki temu świeże.

  3. 10

    Shish taouk podawajcie z ciepłą pitą, dipem czosnkowym i świeżymi warzywami. Składniki wkładajcie prosto do pieczywa razem z mięsem. Każdy przygotuje sobie porcję według własnego smaku.

Więcej wskazówek:

Jeśli macie czas, zostawcie mięso w marynacie na całą noc. Cytryna i jogurt jeszcze bardziej je zmiękczą.

Drewniane szpikulce namoczcie wcześniej przez 20 minut w wodzie, aby podczas grillowania się nie przypalały.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 722 kcal
Białka261 g
Tłuszcze91 g
Błonnik21 g
Cholesterol627 mg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany231 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10