• Przepisy
  • Amerykańska sałatka Cobb z kurczakiem

Amerykańska sałatka Cobb z kurczakiem

Jakub SýkoraSałatkaKuchnia amerykańska0 x se líbilo
Klasyczna amerykańska sałatka pełna kolorów i smaków, w której na talerzu spotykają się chrupiący boczek, awokado, jajka na twardo, pierś z kurczaka i ser pleśniowy. Każdy rząd składników jest starannie ułożony obok siebie, dzięki czemu każdy kęs możesz dopasować dokładnie do swojego gustu.
Příprava: 25min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Amerykańska sałatka Cobb z kurczakiem

Składniki

4porcje
Sałatka
Dressing

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie kurczaka i jajek

  1. 1

    Pierś z kurczaka posól i popieprz z obu stron. Na patelni rozgrzej trochę oliwy z oliwek i smaż pierś na średnim ogniu z każdej strony przez około 6-7 minut, aż będzie dobrze wysmażona w środku i złocista ze zewnątrz.

  2. 2

    Gotową pierś przełóż na deskę i odstaw na 5 minut, aby soki równomiernie się rozłożyły. Następnie pokrój ją w cienkie plastry lub kostkę.

    TIP: 

    Po opiekaniu lub gotowaniu pozwól mięsu odpocząć na 5-10 minut (duże kawałki do 15 minut), aby sok rozprowadził się równomiernie. Bez tego podczas krojenia sok się wyleje i mięso będzie suche.

  3. 3

    Jajka włóż do garnka ze zimną wodą, doprowadź do wrzenia i gotuj 10 minut na twardo. Natychmiast przełóż je do zimnej wody, obierz i pokrój na ćwiartki.

Przygotowanie boczku i warzyw

  1. 4

    Boczek pokrój w cienkie paski i smaż na suchej patelni na średnim ogniu przez około 5-6 minut, aż będzie chrupiący. Przełóż na papierowy ręcznik, aby wchłonął nadmiar tłuszczu.

    TIP: 

    Smażyć boczek na suchej patelni na średnim ogniu, jego własny tłuszcz rozpuści się i zapewni chrupkość. Klucz do doskonałego wyniku: nie spiesz się i poświęć sobie czas (5-6 minut).

  2. 5

    Sałatę rzymską umyj, osusz i podrzyj na większe kawałki. Rozłóż na dużym półmisku lub w misce jako podstawę sałatki.

  3. 6

    Pomidory pokrój w drobną kostkę, awokado przekrój wzdłuż, usuń pestkę i pokrój miąższ w plastry. Ser pleśniowy pokrusz na mniejsze kawałki.

Dressing i podanie

  1. 7

    W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, czerwony ocet winny, musztardę dijon i przeciśnięty przez praskę czosnek. Posól, popieprz i dokładnie roztrzep trzepaczką do uzyskania gładkiej emulsji.

    TIP: 

    Ubijcie jajka, a następnie stopniowo dodawajcie jogurt i olej, dobrze mieszając. Jeśli składniki nie łączą się gładko, spowolnijcie dodawanie lub nieznacznie podgrzejcie jajka.

  2. 8

    Na rozłożoną sałatę ułóż poszczególne składniki w rzędach obok siebie: kurczaka, jajka, chrupiący boczek, pomidory, awokado i pokruszony ser pleśniowy. Posyp posiekanym szczypiorkiem.

  3. 9

    Dressing podawaj osobno w miseczce lub polej nim równomiernie całą sałatkę tuż przed podaniem. Każdy biesiadnik może wtedy samodzielnie wymieszać składniki na talerzu według własnego gustu.

Więcej wskazówek:

Awokado krój tuż przed podaniem i posmaruj odrobiną soku z cytryny, aby nie ściemniało.

Zamiast sera pleśniowego możesz użyć Roquefort lub Gorgonzoli, każdy ser pleśniowy nada sałatce inny charakter.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 149 kcal
Białka179 g
Tłuszcze250 g
Błonnik39 g
Cholesterol1 g
Sód3 g
Sól8 g
Węglowodany65 g

Alergeny

3Jajka
7Mleko
10Musztarda
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10