Przepisy pełne witaminy C

Bomba witaminy C to jedzenie naładowane tą witaminą, która wspiera odporność i wchłanianie żelaza. Stawiamy na cytrusy i kiwi, czerwoną paprykę, brokuły, truskawki i czarną porzeczkę, dziką różę oraz świeże warzywa. Podpowiemy, dlaczego nie gotować witaminy C zbyt długo, jak połączyć ją z żelazem i które produkty mają jej najwięcej. Niezależnie od tego, czy szykujesz się na sezon grypowy, czujesz się zmęczony, czy chcesz bardziej kolorowy talerz, przepisy na bombę witaminy C dadzą Ci świeże, barwne jedzenie pełne witaminy C.