- Składniki
- Jajka
Jajka
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych składników kuchennych. Stosuje się je zarówno w daniach słonych, jak i słodkich, od jajek śniadaniowych po skomplikowane wyroby cukiernicze. Białko jest bogate w proteiny i po ubiciu nadaje potrawom lekkość i puszystość, natomiast żółtko dodaje tłustości i złocistego koloru. Jajka pełnią rolę spoiwa w farszach mięsnych, stanowią bazę omletów, quiche'ów i ciast, a także służą do panierowania lub przygotowania kremów. Najczęściej spotykane są jajka kurze, ale dostępne są też przepiórcze, kacze i gęsie.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
143 kcal
7 %
Białka
13 g
25 %
Tłuszcze
10 g
14 %
Węglowodany
720 mg
< 1 %
Błonnik
0 g
0 %
Sól
355 mg
6 %
Reklama










