Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Kremowa zupa marchewkowa z imbirem

Kremowa zupa marchewkowa z imbirem

Zupa marchewkowa w kremowej postaci, rozjaśniona świeżym imbirem i aksamitna od śmietany. Słodka marchew, szczypta ostrego imbiru, ziemniak dla gęstości i kropla śmietany. Rozpachni całą kuchnię i grzeje od środka jak herbata. Kolorowy, zdrowy obiad gotowy w pół godziny.
Příprava: 10min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Składniki

4porcje
Na zupę

Instrukcja krok po kroku

Smażenie i gotowanie

  1. 1

    Zupa marchewkowa zaczyna się od bazy. Cebulę pokrój drobno i zeszklij na rozgrzanym maśle. Dodaj obraną i pokrojoną w plasterki marchew, starty imbir i kostkę ziemniaka, krótko podsmaż, aż uwolnią aromat.

  2. 2

    Zalej gorącym wywarem warzywnym, doprowadź do wrzenia i gotuj około 20 minut, aż marchew i ziemniak porządnie zmiękną. Miękka marchew łatwo się potem zmiksuje na gładko, a ziemniak posłuży jako spoiwo, które doda zupie przyjemnej gęstości.

Śmietana i doprawianie

  1. 3

    Zdejmij garnek z ognia i zmiksuj zupę blenderem na gładko, aż krem będzie zupełnie aksamitny. Wmieszaj śmietanę, delikatnie podgrzej, ale już nie gotuj, by się nie zważyła i zupa pozostała gładka.

  2. 4

    Jeśli krem jest zbyt gęsty, dolej jeszcze odrobinę wywaru i krótko podgrzej. Spróbuj i dopraw solą oraz świeżo mielonym pieprzem, w razie potrzeby dodaj jeszcze trochę imbiru dla wyraźniejszego pazura. Imbir i słodkie warzywa świetnie się uzupełniają.

  3. 5

    Rozlej do podgrzanych talerzy, udekoruj kroplą śmietany i szczyptą grubo mielonego pieprzu. Podawaj od razu z opieczonym chlebem lub chrupiącymi grzankami, ewentualnie posyp podprażonymi pestkami.

Więcej wskazówek:

Imbir dodawaj ostrożnie i stopniowo, jego ostrość w gorącej zupie jeszcze się rozwinie.

Dla bardziej aksamitnego i sytego smaku zastąp część śmietany mlekiem kokosowym.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia751 kcal
Białka13 g
Tłuszcze44 g
Błonnik19 g
Cholesterol123 mg
Sód525 mg
Sól1 g
Węglowodany79 g

Alergeny

7Mleko
9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10