Przejdź do treści

Kremowa zupa dyniowa

Jesień sprzyja dyniom, a zupa dyniowa to pierwsze, co warto zrobić ze świežo zebranej hokaido. Pomarańczowy miąžsz jest naturalnie słodki, masło dodaje mu aksamitności, a szczypta imbiru z gałką muszkatołową wyrównuje tę słodycz do ciepłego, głębokiego tonu. Hokaido nie trzeba obierać, skórka rozgotowuje się na gładko, dlatego zupa gęstnieje aksamitnie nawet bez jednego ziemniaka. Podawaj ją śmiało z kromką chrupiącego chleba, gdy za oknem wieje.
Příprava: 15min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Składniki

4porcje
Na zupę
Na wierzch

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie bazy

  1. 1

    Kremowa zupa dyniowa zaczyna się od hokaido. Pozbaw je pestek i pokrój razem ze skórką w kostkę. Cebulę obierz i posiekaj drobno, czosnek przeciśnij przez praskę lub posiekaj, a imbir zetrzyj na drobnej tarce.

  2. 2

    W garnku rozpuść masło i na małym ogniu zeszklij cebulę. Dodaj czosnek i starty imbir, krótko podsmaż, aż cały garnek zapachnie, ale czosnek jeszcze nie zbrązowieje.

  3. 3

    Wsyp pokrojoną w kostkę dynię, wymieszaj i podgrzewaj przez minutę na małym ogniu, aby ze wszystkich stron obtoczyła się masłem i złapała słodką bazę smaku.

Gotowanie i wykończenie

  1. 4

    Zalej bulionem warzywnym tak, aby dynia była zanurzona, zagotuj i gotuj około 20 minut, aż miąžsz zmięknie i da się łatwo przebić widelcem.

  2. 5

    Zdejmij garnek z ognia i blenderem ręcznym zmiksuj zawartość garnka na gładko. Wmieszaj śmietankę i krótko podgrzej, ale już nie gotuj, aby się nie zwarzyła.

  3. 6

    Dopraw solą, pieprzem i szczyptą gałki muszkatołowej, według uznania zaostrz szczyptą chili. Rozlej do podgrzanych misek i posyp na wierzchu upražonymi pestkami oraz szczyptą świežo zmielonego pieprzu. Kto chce, może udekorować kroplą śmietanki.

Więcej wskazówek:

Pestki dyni przed podaniem upraż na sucho na patelni, aż zaczną podskakiwać i pachnieć orzechowo.

Jeśli wolisz gęstszą zupę, ujmij bulionu o setkę. Na rzadszą dolej gorącej wody już na talerzu.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia841 kcal
Białka19 g
Tłuszcze52 g
Błonnik7 g
Cholesterol146 mg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany91 g

Alergeny

7Mleko
9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10