Przejdź do treści

Kremowa zupa cukiniowa

Zupa cukiniowa wygląda niepozornie i smakuje delikatnie, ale pod tą gładkością kryje się spora dawka czosnku i masła. Cukinia jest wodnista, więc rozgotowuje się na gładko niemal sama i nie musisz jej zagęszczać mąką. Wystarczy jej jeden ziemniak, a garnek nabiera ciała. Śmietankę wmieszaj dopiero na końcu, niech zostanie jasnozielona. Na wierzch oberwij kilka listków bazylii, zetrzyj trochę parmezanu i podawaj.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Składniki

4porcje
Na zupę

Instrukcja krok po kroku

Baza na maśle

  1. 1

    Zupa cukiniowa zaczyna się od bazy na maśle. Najpierw drobno posiekaj cebulę. W garnku rozpuść masło i powoli zeszklij na nim cebulę, niech puści słodycz. Dorzuć przeciśnięty czosnek i podsmaż go tylko krótko, żeby nie zgorzkniał.

Duszenie cukinii

  1. 2

    Cukinię umyj i pokrój w plasterki, skórkę zostaw, trzyma kolor i ciało zupy. Wmieszaj ją do cebuli, posól i chwilę duś pod przykryciem, aż zacznie puścić sok i mięknąć. Zalej bulionem, dodaj obranego ziemniaka pokrojonego w kostkę i gotuj do miękkości około 15 minut.

Miksowanie i doprawienie

  1. 3

    Zdejmij garnek z palnika i zmiksuj zawartość blenderem na gładko. Postaw go z powrotem na mały ogień, wmieszaj śmietankę i już nie gotuj, tylko podgrzej, niech zostanie jasnozielona. Dopraw pieprzem i posiekaną bazylią. Podawaj od razu. Najlepiej smakuje ciepła, a na wierzch możesz zetrzeć trochę parmezanu.

Więcej wskazówek:

Cukinii nie obieraj, skórka trzyma kolor i witaminy. Wystarczy dobrze ją umyć.

Zamiast bazylii spróbuj kilku listków mięty, zupa pachnie wtedy świeżej.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia831 kcal
Białka39 g
Tłuszcze53 g
Błonnik11 g
Cholesterol143 mg
Sód3 g
Sól9 g
Węglowodany62 g

Alergeny

7Mleko
9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10