Przejdź do treści

Zupa kminkowa z jajkiem

Zupa kminkowa z jajkiem kusi jasną zasmażką i podprażonym kminkiem, szybka klasyka rodem od babci. Rozgrzewająca, lekka i gotowa w kilka minut, idealna gdy coś cię dopada albo po prostu chcesz ciepły talerz bez wysiłku.
Příprava: 5min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 20min
Image

Składniki

4porcje
Na zasmażkę z kminkiem
Na wywar i zaciąganie jajkiem

Instrukcja krok po kroku

Zasmażka z kminkiem

  1. 1

    Na zupę kminkową najpierw rozpuść w garnku masło i wsyp do niego mielony kminek. Krótko go podpraż. Wystarczy kilkadziesiąt sekund na małym ogniu, aż ładnie zapachnie i lekko się zarumieni. To właśnie z podprażonego kminku uwalnia się ten aromat, który nadaje gotowej zupie typowy babciny charakter.

  2. 2

    Podsyp masło z kminkiem mąką pszenną. Ciągle mieszając trzepaczką pozwól jasnej zasmażce chwilę pobulgotać, żeby mąka połączyła się z tłuszczem. Zasmażka ma się tylko lekko zarumienić, nie przyciemnić. Jeśli lubisz wyrazistszy smak, dorzuć teraz przeciśnięty ząbek czosnku i pozwól mu z zasmażką krótko się zaróżowić.

Gotowanie i jajko

  1. 3

    Do zasmażki stopniowo wlewaj wywar warzywny i cały czas mieszaj łyżką lub trzepaczką, żeby nie porobiły się grudki. Potem wszystko doprowadź do wrzenia. Na małym ogniu zostaw garnek na około 8 minut, niech cicho pobulgocze, aż lekko zgęstnieje i smaki się ładnie połączą. Na koniec dosol i dopierz według uznania.

  2. 4

    Jajka rozbełtaj widelcem w miseczce. Ciągle mieszając wlewaj je cienkim strumieniem do garnka, żeby powstały delikatne kłaczki. Pozwól im chwilę odstać z dala od mocnego wrzenia, żeby zostały miękkie. Gotową zupę rozlej do talerzy i posyp posiekanym szczypiorkiem.

Więcej wskazówek:

Zamiast zaciągania możesz do każdego talerza wbić jedno jajko w koszulce i zupę wlać na wierzch.

Kminek krótko podpraż na sucho na patelni i utrzyj w moździerzu, jego aromat będzie jeszcze wyraźniejszy.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia697 kcal
Białka25 g
Tłuszcze47 g
Błonnik4 g
Cholesterol540 mg
Sód4 g
Sól9 g
Węglowodany47 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
7Mleko
9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10