Zupa grochowa

Jakub SýkoraZupaKuchnia czeska1 x se líbilo
Gęsta, aromatyczna polska zupa grochowa z grochu łuskanego, warzyw korzeniowych i majeranku. Chrupiący wędzony boczek nadaje jej dymny posmak, a zupa doskonale syci w chłodne dni.
Příprava: 20min
Vaření: 1h
CELKOVÝ ČAS: 1h 20min
Zupa grochowa

Składniki

4porcje
Ingredience

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Groch łuskany przepłucz w zimnej wodzie, odcedź i ewentualnie namocz na 30 minut, aby skrócić czas gotowania.

    TIP: 

    Moczenie roślin strączkowych w zimnej wodzie przez 4-12 godzin przed gotowaniem skraca czas ich przygotowania i zmniejsza wzdęcia, usuwając nieprzyjemne substancje. Po moczeniu odlej wodę i gotuj je w świeżej wodzie.

  2. 2

    Obierz i drobno posiekaj cebulę, marchew obierz i pokrój w drobną kostkę, ziemniaki obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

  3. 3

    Boczek pokrój w drobną kostkę, czosnek obierz. ząbki na razie zostaw w całości na późniejsze doprawienie.

Gotowanie

  1. 4

    W garnku podsmaż boczek i wytop go na chrupiąco. jeśli puści mało tłuszczu, dodaj odrobinę oleju rzepakowego.

  2. 5

    Dodaj cebulę i marchewkę, smaż 5-7 minut na małym ogniu, aż cebula się zeszkli, a warzywa uwolnią aromat.

  3. 6

    Dodaj przepłukany groch, zalej wodą, wrzuć liść laurowy, ziele angielskie i kminek, doprowadź do wrzenia i zbierz powstałą pianę.

    TIP: 

    Piana podczas gotowania roślin strączkowych i mięsa zawiera zanieczyszczenia oraz białka, które psują smak i wygląd zupy. Zbieraj ją regularnie, aby zupa była czysta i smaczniejsza.

  4. 7

    Gotuj pod przykryciem na małym ogniu około 35 minut, potem dodaj pokrojone ziemniaki i gotuj kolejne 15-20 minut do miękkości grochu i ziemniaków.

  5. 8

    Wyjmij liście laurowe i ziele angielskie. część zupy krótko zmiksuj blenderem ręcznym lub rozgnieć, aby uzyskać kremową, lecz nie całkiem gładką konsystencję.

    TIP: 

    Zupę częściowo zmiksuj blenderem ręcznym lub rozgnieć, aby była kremowa, ale nie całkowicie gładka. Ten trik złagodzi i nawilży teksturę zupy oraz innych gęstych sosów.

  6. 9

    Wciśnij czosnek bezpośrednio do zupy, majeranek rozetrzyj w dłoniach i dodaj. gotuj jeszcze 2 minuty, na końcu dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem.

Serwowanie

  1. 10

    Podziel zupę do misek, na wierzch dodaj trochę chrupiącego boczku i natychmiast podawaj ze świeżym chlebem.

Więcej wskazówek:

Solimy dopiero na końcu, boczek jest już słony, a groch lepiej się gotuje w mało słonej wodzie.

Dla bardziej wyrazistego smaku część wody można zastąpić bulionem lub gotować zupę w szybkowarze, skracając czas przygotowania o połowę.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 743 kcal
Białka84 g
Tłuszcze167 g
Błonnik91 g
Cholesterol146 mg
Sód247 mg
Sól619 mg
Węglowodany238 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10