Przejdź do treści

Zupa grochowa

Zupa grochowa powstaje z zielonego grochu łuskanego, który gotujesz powoli, aż sam zgęstnieje. Wędzony boczek wytapiasz na chrupko i na jego tłuszczu podsmażasz cebulę z marchewką. Część zupy krótko miksujesz, żeby była kremowa, ale z kawałkami. Na koniec doprawiasz ją przeciśniętym czosnkiem i majerankiem roztartym w palcach. Podajesz z chrupiącym boczkiem i chlebem.
Příprava: 20min
Vaření: 1h
CELKOVÝ ČAS: 1h 20min
Image

Składniki

4porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Groch łuskany przepłuczcie w zimnej wodzie, odcedźcie i ewentualnie namoczcie na 30 minut, aby gęsta zupa grochowa ugotowała się szybciej.

    TIP: 

    Moczenie roślin strączkowych w zimnej wodzie przez 4-12 godzin przed gotowaniem skraca czas ich przygotowania i zmniejsza wzdęcia, usuwając nieprzyjemne substancje. Po moczeniu odlejcie wodę i gotujcie je w świeżej wodzie.

  2. 2

    Obierzcie i drobno posiekajcie cebulę, marchew obierzcie i pokrójcie w drobną kostkę, ziemniaki obierzcie i pokrójcie na mniejsze kawałki.

  3. 3

    Boczek pokrójcie w drobną kostkę, czosnek obierzcie. Ząbki na razie zostawcie w całości na późniejsze doprawienie.

Gotowanie

  1. 4

    W garnku podsmażcie boczek i wytopcie go na chrupiąco. Jeśli puści mało tłuszczu, dodajcie odrobinę oleju rzepakowego.

  2. 5

    Dodajcie cebulę i marchewkę, smażcie 5-7 minut na małym ogniu, aż cebula się zeszkli, a warzywa uwolnią aromat.

  3. 6

    Dodajcie przepłukany groch, zalejcie wodą, wrzućcie liść laurowy, ziele angielskie i kminek, doprowadźcie do wrzenia i zbierzcie powstałą pianę.

    TIP: 

    Piana podczas gotowania roślin strączkowych i mięsa zawiera zanieczyszczenia oraz białka, które psują smak i wygląd zupy. Zbieraj ją regularnie, aby zupa była czysta i smaczniejsza.

  4. 7

    Gotujcie pod przykryciem na małym ogniu około 35 minut, potem dodajcie pokrojone ziemniaki i gotujcie kolejne 15-20 minut do miękkości grochu i ziemniaków.

  5. 8

    Wyjmijcie liście laurowe i ziele angielskie. Część zupy krótko zmiksujcie blenderem ręcznym lub rozgniećcie, aby uzyskać kremową, lecz nie całkiem gładką konsystencję.

    TIP: 

    Zupę częściowo zmiksujcie blenderem ręcznym lub rozgniećcie, aby była kremowa, ale nie całkowicie gładka. Ten trik złagodzi i nawilży teksturę zupy oraz innych gęstych sosów.

  6. 9

    Wciśnijcie czosnek bezpośrednio do zupy, majeranek rozetrzyjcie w dłoniach i dodajcie. Gotujcie jeszcze 2 minuty, na końcu doprawcie solą i świeżo mielonym pieprzem.

Serwowanie

  1. 10

    Podzielcie zupę do misek, na wierzch dodajcie trochę chrupiącego boczku i natychmiast podawajcie ze świeżym chlebem.

Więcej wskazówek:

Sólcie dopiero na końcu, boczek jest już słony, a groch lepiej się gotuje w mało słonej wodzie.

Dla bardziej wyrazistego smaku część wody można zastąpić bulionem lub gotować zupę w szybkowarze, skracając czas przygotowania o połowę.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 743 kcal
Białka84 g
Tłuszcze167 g
Błonnik91 g
Cholesterol146 mg
Sód247 mg
Sól619 mg
Węglowodany238 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10