Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tureckie grilowane köfte z warzywami

Tureckie grilowane köfte z warzywami

Köfte to soczyste wałeczki z mielonej jagnięciny, wyrobione z cebulą, czosnkiem i przyprawami i opieczone na złoto prosto z grilla. Kmin, mielona papryka i świeża natka pietruszki nadają im typowy aromat kuchni bliskowschodniej, który podkreśla szczypta chili i cytryna. Grilluje się je na szaszłykach obok cukinii, papryki i pomidorków cherry, dzięki czemu mięso nasiąka dymem, a warzywa się karmelizują. Podaje się je gorące z białym jogurtem, miętą i plackiem, jako letnie danie prosto z ognia.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Składniki

4szaszłyki
Mięso na köfte
Warzywa
Podanie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie köfte

  1. 1

    Tureckie grillowane köfte z warzywami zaczynają się od starannego doprawienia mięsa. Mielone mięso jagnięce wymieszajcie w misce z drobno posiekaną cebulą, przeciśniętym czosnkiem, natką pietruszki, mieloną papryką, kminem, solą i pieprzem. Dodajcie bułkę tartą i ręcznie wyróbcie na gładką, zwartą masę.

  2. 2

    Z masy mięsnej uformujcie podłużne owalne köfte, przygotujcie około 8-10 sztuk. Nawleczcie je na namoczone drewniane lub metalowe szpadki po 2-3 sztuki. Odstawcie na 20 minut do lodówki, aby kształt się dobrze ustabilizował.

  3. 3

    Cukinię, czerwoną paprykę i czerwoną cebulę pokrójcie na kawałki (około 3 cm). Nawlekajcie na osobne szpadki na przemian z pomidorkami cherry. Warzywa posmarujcie oliwą i posólcie.

Grillowanie i podawanie

  1. 4

    Grill lub patelnię grillową rozgrzejcie do wysokiej temperatury i lekko posmarujcie olejem. Szpadki köfte grillujcie 3-4 minuty z każdej strony, aż będą rumiane i wypieczone w środku (temperatura wewnętrzna co najmniej 70 °C).

  2. 5

    Szpadki z warzywami grillujcie obok köfte 2-3 minuty z każdej strony, aż warzywa zmiękną i lekko się przyrumienią na brzegach. Podawajcie od razu na talerzu z białym jogurtem, listkami mięty i ćwiartką cytryny.

Więcej wskazówek:

Mięso przed grillowaniem schłodźcie w lodówce, szaszłyki lepiej trzymają kształt.

Szaszłyki grillujcie na dużym ogniu i obracajcie rzadko, aby köfte się nie rozpadły.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4szaszłyki
Energia2 134 kcal
Białka121 g
Tłuszcze138 g
Błonnik26 g
Cholesterol401 mg
Sód963 mg
Sól2 g
Węglowodany121 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10