Przejdź do treści

Turecki ayran z miętą

Karel ČernýNapójKuchnia turecka x se líbilo
Turecki ayran z miętą zmiksujecie z białego jogurtu, zimnej wody, szczypty soli i świeżej mięty na orzeźwiający napój. Jogurt z wodą w proporcji 1:1 miksujecie około 20-30 sekund na gładko, aż lekko się spieni. Dodacie sól i miętę i krótko schłodzicie w lodówce, aby smaki się połączyły. Rozlejecie do szklanek i doprawicie solą do smaku. Podajecie od razu dobrze schłodzony jako świeże letnie orzeźwienie do pikantnych dań.
Příprava: 5min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 5min
Image

Składniki

4szklanki
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Wybierzcie dobrej jakości jogurt naturalny (najlepiej turecki lub grecki) i wsypcie go do blendera. Dodajcie zimną wodę w stosunku 1:1, pół łyżeczki soli i garść świeżych liści mięty, z tych składników powstaje autentyczny ayran.

  2. 2

    Miksujcie 20-30 sekund na gładko. Napój lekko się spieni i typowa biała środkowa warstwa powstanie właśnie dzięki energicznemu wmieszaniu powietrza w jogurtową bazę. Prawidłowo przygotowany napój ma delikatną kremową konsystencję i świeży ziołowy aromat.

Chłodzenie

  1. 3

    Nie podgrzewajcie ani nie gotujcie. Gotowy napój od razu włóżcie do lodówki i schłodźcie przez 10-15 minut, smaki się połączą, a środkowa warstwa ustabilizuje się do typowej konsystencji.

Podawanie

  1. 4

    Przelejcie do karafki, rozlejcie do 4 szklanek i doprawcie solą do smaku. Podawajcie od razu, napój jest najlepszy w ciągu 30 minut od przygotowania, inaczej środkowa warstwa opada.

Więcej wskazówek:

Konsystencję dopasujcie ilością wody: na lżejszy ayran zwiększcie wodę do stosunku 1:2, na bardziej kremowy zmniejszcie jej ilość.

Jeśli macie tylko suszoną miętę, użyjcie szczypty i odstawcie napój na 5 minut, aby ziółko uwolniło aromat.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4szklanki
Energia312 kcal
Białka18 g
Tłuszcze16 g
Błonnik800 mg
Cholesterol65 mg
Sód1 g
Sól3 g
Węglowodany25 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10